Если вы имеете какие-то проблемы с позвоночником или всерьез намерены их избежать, ортопедическую подушку вы можете уверенно отнести к предметам первой необходимости, а ее покупку – к первоочередным задачам. Однако важно правильно выбрать подушку, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию.
При широком выборе подобной продукции дело это может показаться крайне непростым. К примеру, супермаркет здоровья «Лепота» предлагает покупателям более 70 вариантов ортопедических подушек: www.lepota-shop.spb.ru/c1_0284.php. Чтобы не потеряться в этом «богатстве», приобретая ортопедическую подушку, нужно последовательно обратить внимание на…
1. Материал изделия.
Подушка непосредственно контактирует с телом, и если ее материал не обладает гипоаллергенностью, вряд ли стоит рассчитывать на ее лечебный эффект.
Среди материалов, из которых изготавливаются ортопедические подушки, наибольшего доверия заслуживают латекс и пенополиуретан. Вот почему большинство подушек в магазине «Лепота» – это гипоаллергенная латексная или гелевая продукция с пенополиуретановым или полистироловым наполнителем, не пригодным для «проживания» насекомых-паразитов.
Стоит заметить, что производители по максимуму используют физические и химические свойства этих «умных» материалов, предлагая потребителю даже подушки «с интеллектом», то есть с эффектом памяти: www.lepota-shop.spb.ru/c1_0285.php.
Что касается «природных» наполнителей, то особым спросом пользуется лузга гречихи, знаменитой своими релаксирующими свойствами.
2. Габариты подушки.
Длина, ширина, высота… Первые два – величины стандартные. Длина подушки находится в пределах 40—80 см, ширина – в границах 30—50 см и не должна превышать ширину матраса.
А вот к выбору высоты подушки (6—16 см) необходимо отнестись со всей ответственностью. Преимущественному большинству показано применение ортопедических подушек со средней высотой, которая составляет 10—14 см.
Приобрести высокую подушку (14—16 см) лучше тем, кто, во-первых, имеет широкие плечи, во-вторых, спит преимущественно на боку или, в-третьих, является сторонником жестких матрасов. Показания к применению низких ортопедических подушек (6—10 см) прямо противоположны: средняя или же малая ширина плеч, привычка спать на спине либо на животе и пристрастие к мягким матрасам или матрасам средней жесткости. Причем именно первый показатель – определяющий при выборе высоты подушки, потому ее также можно высчитать по формуле: h=х+1 см, где х – расстояние «край плеча – основание шеи». Существуют также некоторые приметы, говорящие о том, что выбор размера подушки оказался неверным. О чересчур низкой подушке сигнализируют боли в области шеи, чувство «деревянных» плеч, а также неосознанное желание подложить руку под ухо; о слишком высокой – чувство дискомфорта, ощущение «тяжелой» головы, а также подбородок, упирающийся в грудь.
3. Степень жесткости.
Ее выбор обусловлен любимой позой для сна. Привычка засыпать на боку требует жесткой подушки, которая поддержит шею и предотвратит онемение соответствующих мышц. Сторонникам сна на животе больше подойдет подушка мягкая, снимающая напряжение шейных мышц и боли в них. Подушка же средней жесткости – оптимальный выбор тех, кто обычно отдыхает на спине: она уменьшит храп, снимает болевые ощущения в пояснице.
4. Форма подушки.
Конфигурация подушки, предназначенной для сна, что неудивительно, также определяется привычной позой: спите на животе – покупайте подушку продолговатой формы без валиков; на спине или на боку – изделие с валиками. К подушке анатомической формы, имеющей два валика, чаще еще нужно привыкнуть. Также форма может варьироваться от классической – в виде валика – до довольно необычной: в виде рогалика, подковы, косточки, черепахи и т. д. Выбор таких ортопедических подушек тоже довольно широк. Иной конфигурацией обладают подушки для ног и под спину, подкладки на сидение.
Универсальный совет при покупке подушки ортопедической – это ее предварительное «испытание»: попробуйте хотя бы несколько минут полежать, положив на нее голову, и убедитесь, что вам действительно на ней комфортно. Ведь комфорт – главное назначение ортопедической продукции.