Традиционно считается, что гипертония является старческой болезнью, но в последние десятилетия она сильно помолодела. Всё больше людей среднего возраста и молодёжи сталкиваются проблемой высокого артериального давления. По статистике, 50% полных людей за 35 лет страдают от гипертонии, а в группе населения за 50 лет количество больных достигает 80%. Медицина имеет ряд эффективных препаратов для лечения болезни, точнее – поддержания состояния, а дополнить их призваны народные средства.
Особенно часто используется лён, магний, соки и чеснок от давления.
Лучшие рецепты народной медицины
Количество рецептов невероятно большое, но здесь рассмотрено только 5 лучших средств.
С семенами льна
Позитивное влияние на организм:
- укрепляет сосудистые мембраны;
- снижает уровень холестерина;
- нормализует липидный обмен;
- снижает давление;
- восстанавливает пищеварительную систему;
- выводит токсины;
- предотвращает гниение пищи в кишечнике.
Семена льна полезны из-за большого количества жирных кислот Омега-3. Они являются достойной альтернативой рыбе. Чтобы получить максимальную пользу от семян, нужно их измельчить с помощью комбайна или кофемолки. Сразу после дробления следует использовать порцию, хранение нежелательно. Применяется в роли приправы в салаты или в чистом виде по 3 ст. л./сут.
Настойка на спирту с красным сосновыми шишками
Применяется в качестве лечения после инсульта и для профилактики осложнения гипертонии.
Польза от сосновых шишек:
- способствуют восстановлению сосудов при длительном употреблении, ускоряют их заживление. Используется для снижения риска образования тромбов;
- предотвращают слипание кровяных телец и разжижают состав крови;
- быстро уменьшает артериальное давление. Уже к третьему дню курса давление падает на 20-30 мм рт. ст., что улучшает самочувствие пациента;
- увеличивают эластичность сосудов и нормализуют проницаемость капилляров. При длительном употреблении улучшается тканевый обмен;
- снижают риск инфаркта благодаря активизации кровообращения и продлевают время жизни нейронов. Ускоряют восстановление у пациентов, перенёсших инфаркт.
Как готовить:
- Взять банку ёмкостью 1 л и набрать сосновых шишек (уже в раскрывшемся состоянии).
- Промыть сырьё и уложить в банку.
- Залить водой до края и оставить на 2-3 недели в кладовой.
- Через время нужно отцедить смесь, жидкость должна приобрести тёмный цвет.
Принимать по 1 ч.л. 2-3 раз/сут. за полчаса до приёма пищи.
Чеснок
Как влияет на организм:
- восстанавливает АД;
- предотвращает окисление холестерина;
- разжижает кровь;
- ускоряет растворение сгустков крови;
- имеет противовоспалительный эффект;
- предотвращает формирование тромбов;
- улучшает питание сердца;
- восстанавливает кровообращение.
Если регулярно есть чеснок, показатели АД окажутся ниже на 7-8%.
Один из рецептов:
- 2 зубчика измельчить и настоять в воде половину дня.
- Выпить настой утром.
- Нарезать чеснок и оставить настаиваться до вечера, перед сном его выпить.
Магний
При дефиците магния развивается гипертония, тахикардия, судороги, бессонница. Всё это негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют поддерживать достаточное количество магния в организме.
Какие продукты богаты магнием:
- наибольшее количество содержится в морских ежах (больше 1000 мг на 100 г);
- отруби риса и пшеницы (780 и 600 мг/100 г);
- кунжут – 640 мг;
- семечки арбуза и тыквы – 500 мг/100 г;
- льняные семена;
- орехи.
Смесь мёда, чеснока и лимона
Способ приготовления:
- Подготовить 0,5 стакана мёда, целый лимон и 5 зубчиков чеснока.
- Цитрусовый нужно перетереть через тёрку с кожурой.
- Размять чеснок до кашеобразного состояния.
- Перемешать все компоненты.
Средство рекомендуется принимать по 1 ч. л. 3 раза в сутки. Время приёма и соответствие приёму пищи не играют значения. Хранить смесь можно в холодильнике.