Испытываете боль и напряжение в шее, не высыпаетесь? Возможно, проблема в неправильно подобранной спальной принадлежности. В отличие от обычной, ортопедическая подушка поддерживает правильное положение позвоночника во время сна. Советуем купить ортопедическую подушку здесь — в ортопедическом магазине Ортовед.
Для чего?
Во сне наши мышцы расслабляются, и шее требуется дополнительная поддержка. Ортопедические подушки расслабляют мышцы и снижают нагрузку на позвонки, предотвращая развитие недугов позвоночника.
Наполнители
- Латекс – натуральный материал, получаемый из сока каучукового дерева. Отличается средней степенью жесткости, эластичностью, гипоаллергенностью; длительность использования – около 10 лет;
- Гречишная лузга – экологически чистый наполнитель, особенно показан при сколиозе. Шелуха создает точечный массаж в зоне шеи, имеет приятный аромат;
- Memory Foam. Изначально был разработан для космонавтов. Благодаря пористой структуре обволакивает контуры шеи и головы, а после сна быстро восстанавливает форму. Достаточно упругий, но по жесткости уступает латексу;
- Кокосовая койра – это наружный слой кокоса. Обладает легким массажным эффектом, стимулирует кровоток в воротниковой зоне. Помните – чем больше волокна, тем жестче подушка.
Форма
При выборе стоит учитывать положение тела при сне.
- Прямоугольная – самая распространенная, ортопедический эффект обеспечивается благодаря наполнителю.
- Волнообразная – имеет углубление в центре и валики разной высоты. Меньший – для сна на спине, больший – на боку.
- С выемкой под плечо – для любителей спать на боку и людей с избыточным весом.
- «Полумесяц» – фиксирует шею и обеспечивает нужную поддержку для сна на спине.
- Валик – сохраняет естественный изгиб шеи во время сне на боку.
Высота
Данную величину подбирают в зависимости от телосложения, веса человека и ширины плеч, равной ширине подушки. Ориентируйтесь:
- Лишний вес, массивные плечи – не менее 16 см;
- Нормальное телосложение – от 10 до 14 см;
- Стандарт для большинства – от 9 до 13 см.
Советы покупателям
Большинство магазинов предлагают протестировать изделие – не отказывайтесь.
Подушка не должна быть выше матраса.
Только проверенные производители – залог качества.
Следуйте советам, ориентируйтесь на собственные потребности – и вы на правильном пути!