Всякий, кто первый раз слышит о спортивном питании, задается вопросом: для чего оно нужно? Cправедливо будет отметить, что для человека с обычным ритмом жизни спортивное питание действительно не имеет никакого смысла. На то оно и спортивное.
Итак, спортивное питание или спортивный рацион — это специфический тип питания, созданный для людей, которые активно занимаются спортом. Главное предназначение спортпита — обеспечить человека всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.
Конечно же, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, вашему организму требуются витамины извне. Купить спортивное питание (см. тут https://vitaworld.com.ua/fitnes-dobavki), витамины и пищевые добавки в Украине можно в онлайн-магазине Vita World. Только импортный товар по приятным ценам!
А мы тем временем вернемся к вопросу спортивного питания.
Спортивное питание: виды и назначение
Как мы уже говорили, спортпит призван обеспечить организм спортсмена теми элементами, которых ему недостает. Речь идет о тех витаминах, минералах и микроэлементах, которые невозможно получить в достаточном количестве из обычной пищи.
Чаще всего под такими элементами мы подразумеваем:
● белковые добавки (например, протеин)
● энергетические добавки (состоят из быстрых углеводов)
● добавки, состоящие из нескольких элементов сразу (гейнеры — углеводно-белковые добавки)
● витаминно-минеральные комплексы
Также существует множество других добавок. Например, аминокислотные комплексы, аргинин, глютамин, анаболические комплексы, креатин, заменители пищи и другие.
Главная причина, по которой необходимо принимать спортивное питание во время активных физических нагрузок — хронический дефицит необходимых элементов в организме, которого невозможно избежать.
Как выбрать правильно спортивное питание (см. тут https://vitaworld.com.ua/fitnes-dobavki)?
Выбор спортивного питания зависит от поставленных целей. Если для вас важно поддерживать организм в тонусе и не доводить себя до истощения, оптимальным выбором станет комплексный протеин и гейнеры, которые принимают после тренировки.
Также не забывайте о витаминно-минеральных комплексах! Зачастую они содержат все необходимые витамины (групп А, В, С, Е и D) и минералы (кальций, цинк, магний, йод и другие). Они необходимы каждому человеку вне зависимости от того, занимаетесь вы спортом или нет.
Особенного спортивного рациона требуют силовые виды спорта, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Людям, которые ставят перед собой цель нарастить мышечную массу, не смогут обойтись без сывороточного протеина, креатина, энергетиков и анаболических комплексов. Добыть их из продуктов питания невозможно.
Где купить спортивное питание в Украине?
Лучшими производителями спортивного питания считаются США и Германия. Таким образом, покупая спортивное питание в Украине (см. тут https://vitaworld.com.ua/), нужно ориентироваться на магазины, которые продают импортный спортпит.
Купить американское спортивное питание в Украине можно в онлайн магазине Vita World! Самые лучшие цены, широкий ассортимент товаров и высокое качество продукции!
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.