На старіння нашого організму впливають різні чинники. Природно, процес старіння неминучий, але, багато представників сильної статі неправильним способом життя штучно прискорюють його. А ось правильний спосіб життя і фізична активність суттєво уповільнюють даний фізіологічний процес і зберігають бадьорість і чоловічу силу на довгі роки.
Основна причина старіння – це зміна рівня гормонів у крові, в результаті чого у чоловіків виникають сексуальні дисфункції і проблеми з простатою. Крім природного старіння, існують екологічні проблеми, які призводять до гормональних порушень. Одна з найсерйозніших з них – це естрогенна дія в навколишньому середовищі різноманітних пластиків.
Ще однією істотною проблемою раннього старіння є ожиріння, яке викликає у чоловіків дисбаланс гормонів. Представники сильної статі, які страждають ожирінням, втрачають тестостерон і отримують взамін естроген, що призводить до еректильної дисфункції, втрати лібідо і іншим дисфункциям в чоловічому організмі. Також надмірна вага призводить до атеросклерозу і гіпертонії, що стає причиною інсультів та інфарктів.
Куріння і надмірне вживання алкоголю також негативно впливають на всі системи організму. Підвищується ризик розвитку раку, цирозу печінки і серцево-судинних захворювань.
Ще одним фактором раннього старіння є низький рівень поживних речовин в раціоні, надлишковий стрес і поганий сон. Все це викликає гормональний дисбаланс в чоловічому організмі.
Зміни органів пир старінні
У міру старіння організму у всіх органах і системах тіла виникають незворотні зміни. Ось короткий огляд того, як і чому виникають деякі вікові зміни:
Легені. У віці від 20 до 70 років ємність легень знижується до 40 відсотків.
Серце. З віком товщає серцевий м’яз, тому знижується швидкість перекачування крові.
Артерії. З віком артерії робляться жорсткішими, тому серцю важче перекачувати кров через них. Також вони все більше засмічуються бляшками холестеринів.
Мозок. Погіршуються зв’язок між нейронами, мозок старіє.
М’язи. До 70 років м’язовий тонус знижується приблизно на 22 відсотки, але фізичні вправи можуть уповільнити цей процес.
Кістки. Після 35 років кістки в нашому організмі втрачають щільність. Біг, ходьба й інші фізичні вправи сповільнюють цей процес.
Відстрочити ознаки старіння і інші проблеми зі здоров’ям можна. Для цього необхідно радикально переглянути свій спосіб життя – почати правильно харчуватися, відмовитися від алкоголю і сигарет, займатися спортом і уникати стресових ситуацій.