Борьба с целлюлитом должна вестись размеренно и планомерно. Правильное питание, образ жизни и полезные физические нагрузки, а также регулярный уход за телом помогут избавиться от неприятной «апельсиновой корки» или предупредить ее появление. Одним из самых популярных методов как профилактики, так и борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж. Эта процедура снискала популярность за свою высокую эффективность. Во время сеанса улучшается циркуляция лимфы и крови, уплотняются кровеносные сосуды, повышается упругость кожи в целом.
Различают три основных вида этой процедуры:
- — Мануальный (ручной);
- — Сухое растирание;
- — Вакуумный массаж.
Ручной массаж
Мануальный антицеллюлитный массаж в Минскепредполагает использование вспомогательных средств. Ими могут быть: специальный крем для именно этого вида массажа, смесь полезных масел, или даже — особенно, если вы делаете массаж в домашних условиях — обычный увлажняющий крем. Для ручного антицеллюлитного массажа характерны несколько типов движений: поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание и пощипывание (с этим движением нужно быть поаккуратней, чтобы после сеанса получить обновленную кожу, а не синяки).
Сухое растирание
Данный вид массажа, хоть и тоже выполняется руками, принципиально отличается описанного выше тем, что делается — как нетрудно догадаться, — на сухой коже. На руки одеваются массажные рукавицы, или берется щетка со щетиной средней жесткости. При отсутствии данных подручных средств можно воспользоваться сложенным полотенцем. Если же сеанс проходит в салоне, у мастера могут быть собственные приспособления. Главное правило данного массажа — увлажнять кожу следует после проведенной процедуры, а не перед ней. Техника исполнения проста и заложена в самом названии — тщательное растирание по эффективности не уступает классическому или вакуумному массажу.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж в салоне исполняется специальными приспособлениями, однако, их нетрудно найти и в свободной продаже. Они представляют собой небольшую стеклянную емкость, открытую с одной стороны и заканчивающуюся упругим шариком с другой. Стеклянные края подобной «банки» смазываются кремами или маслами, после чего «присасывают» к коже и круговыми движениями перемещают до покраснения выбранного участка. Способ, при неопытном исполнении, также чреват гематомами, поэтому следует быть осторожнее и ни в коем случае не допускать повреждения кожи.
Не стоит также забывать о том, что для каждого вида антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания, рекомендуемая частота проведения и множество других нюансов, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как записываться к мастеру или проводить массажный марафон у себя дома.