Огурцы — самое безобидное и безвредное средство для похудения. Их можно употреблять в еду, делать разгрузочные дни или они станут главным ингредиентом семидневной диеты.
Почему именно огуречная диета?
Многие женщины стремятся похудеть. Они используют бады, травы, таблетки и витамины. Часто женщины сидят на арбузной диете, она и полезна и вкусная. Существует также огуречная.
Огурец содержит такие вещества: медь, цинк, магний, фосфор, кальций, витамины С и В. Этот овощ способствует усвоению пищи, это также хороший абсорбент, выводит из организма соль, является лёгким мочегонным средством, обладает низкокалорийными свойствами.
Какие бывают диеты с огурцами?
Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни. Это может быть даже один день. Берём огурец и зелень (петрушку, кинзу, базилик), заправляем лимонным соком или низкокалорийным кефиром. Должно получиться 5(6) порций на 5 приёмов пищи. Соль вообще не использовать. Воду пить не надо, есть нет жажды. В огурце есть вода. За день можно сбросить до 1,5 кг.
Есть огуречная диета, рассчитанная на 3 дня. Первый вариант: до 2-х кг огурцов и пару яиц. Всё это съедаем с расчёта — 5 порций на день.
Второй вариант диеты состоит из 1 кг главного продукта и полкило помидор. Всё можно смешать и употреблять как салат (можно добавить немного растительного масла или нежирного кефира).
Третий вид огуречной диеты: смешиваем все полезные овощи: помидоры, перец, морковь, капусту (без картофеля).
Огурцы и только огурцы
Для лучшего эффекта диетологи советуют такие рецепты огуречных блюд: огуречный сок, мёд и огурцы, огуречный фреш. Главное, не переборщить! Если женщина во время диеты чувствует недомогание, лучше диету приостановить.
Этот овощ действительно оказывает хорошее влияние на организм, особенно после длительных праздников. Единственное предостережение: перед тем, как сесть на такую диету, лучше посоветоваться с лечащим врачом или диетологом. Огурцы противопоказаны людям, страдающим от болезней почек, язв.