Почему гиподинамия вредна для здоровья?

Почему гиподинамия вредна для здоровья? Под гиподинамией современная медицина подразумевает сидячий, малоподвижный образ жизни, имеющий самые непредсказуемые негативные последсвия для человека, начиная от банального ожирения и заканчивая различными заболеваниями внутренних органов. При этом начавшееся ожирение является катализатором для других более тяжелых дефектов, которые если не принять своевременно действенных мер могут перерасти в хронические заболевания.

Влияние гиподинамии на различные органы организма

Рассмотрим, как влияет гиподинамия, малоподвижный образ жизни и сидячая работа на организм человека:

• постоянная работа за компьютером, без соблюдения правил физического распорядка как правило приводит к ускоренной потере зрения, а в молодом возрасте к формированию сколиоза.
• у постоянно сидящего работника интенсифицируется деятельность поджелудочной железы, что вызывает инсулиновый дисбаланс в организме, приводящий к возникновению сахарного диабета II типа;
• минимальная двигательная активность нарушает перистальтику кишечника, что ведет к возникновению и развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• сидячий образ жизни при минимуме двигательной активности ухудшает снабжение нейронов головного мозга, из-за чего возникает преждевременная утомляемость, рассеянность, невозможность сосредоточения на решении конкретной задачи, которые в свою очередь удушают неврологический статус и приводят к дисбалансу психоэмоционального состояния;
• сидячая работа за офисным или письменным столом, или за монитором компьютера приводят к деформации шейно-плечевого отдела позвоночника и мышц, вызывающей сначала к периодические, а со временим и хронические невралгические боли;
• отсутствие двигательной активности ухудшает кровообращение в ногах, вызывающее варикозное расширение вен.
• множественные заболевания сердечно-сосудистой системы объясняются отсутствием тренировок мышцы сердца, которые невольно происходят при активной ходьбе и даже незначительных физических упражнениях.