A altura é uma característica física que muitas pessoas acompanham ao longo da vida. É comum que crianças e adolescentes se perguntem se já pararam de crescer e qual será a sua altura final. Embora a genética desempenhe um papel importante na determinação da altura, existem outros fatores que podem influenciar o crescimento. Neste artigo, vamos explorar como saber se você já parou de crescer e quais são os sinais que indicam que o crescimento já foi concluído.
Fatores que influenciam o crescimento
Antes de discutirmos como saber se você já parou de crescer, é importante entender os fatores que influenciam o crescimento. Os principais fatores incluem:
- Genética: A altura dos pais é um forte indicador da altura final de uma pessoa.
- Nutrição: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados.
- Exercício: A atividade física regular pode ajudar a promover o crescimento e o desenvolvimento saudáveis.
- Saúde: Certas condições de saúde, como distúrbios hormonais, podem afetar o crescimento.
Sinais de que o crescimento já foi concluído
Existem vários sinais que indicam que o crescimento já foi concluído. Aqui estão alguns dos mais comuns:
- Placas de crescimento fechadas: As placas de crescimento são áreas de tecido cartilaginoso localizadas nas extremidades dos ossos longos. Quando essas placas se fecham, o crescimento para. Um médico pode verificar se as placas de crescimento estão fechadas através de um exame de raios-X.
- Altura estável: Se a sua altura não mudou por vários anos, é provável que você já tenha parado de crescer.
- Puberdade concluída: A puberdade é um período de rápido crescimento e desenvolvimento. Depois que a puberdade é concluída, o crescimento geralmente para.
- Idade: A maioria das pessoas para de crescer entre os 16 e 18 anos de idade, embora algumas pessoas possam continuar crescendo até os 20 anos ou mais.
Tabela de crescimento médio por idade
A tabela a seguir mostra o crescimento médio por idade para meninos e meninas. Embora essas sejam apenas médias, elas podem ajudar a dar uma ideia de quando o crescimento geralmente para.
| Idade (anos) | Meninos (cm) | Meninas (cm) |
|---|---|---|
| 1 | 75,5 | 71,5 |
| 2 | 86,5 | 82,5 |
| 3 | 95,5 | 90,5 |
| 4 | 102,5 | 97,5 |
| 5 | 108,5 | 103,5 |
| 6 | 113,5 | 108,5 |
| 7 | 118,5 | 113,5 |
| 8 | 123,5 | 118,5 |
| 9 | 128,5 | 123,5 |
| 10 | 133,5 | 128,5 |
| 11 | 138,5 | 133,5 |
| 12 | 143,5 | 138,5 |
| 13 | 148,5 | 143,5 |
| 14 | 153,5 | 148,5 |
| 15 | 158,5 | 153,5 |
| 16 | 163,5 | 158,5 |
| 17 | 168,5 | 163,5 |
| 18 | 173,5 | 168,5 |
Conclusão
Embora a genética desempenhe um papel importante na determinação da altura, existem outros fatores que podem influenciar o crescimento. Se