Хорошим отдыхом на природе является любительская рыбная ловля. Она развивает в человеке наблюдательность, терпение, выносливость, выдержку, закаляет физически.
Естественно, не всегда любитель-рыболов возвращается домой с уловом, но зато он получает ничем не заменимое общение с природой, отдыхает физически и психически. Но рыболовство таит и опасность, о которой нужно постоянно помнить. Во время зимнего ужения следует учитывать состояние ледового покрытия водоёмов, тепло одеваться во избежание переохлаждения организма. На зимнюю рыбалку надо одевать термобелье. Купить термобелье сейчас не проблема, в интернета огромный выбор от любых производителей. Не нужно идти на рыбалку сразу после перенесённого простудного заболевания. Рыболов должен уметь плавать, грести — на водоёме могут случиться самые различные неожиданности. В летнее время на рыбалку нужно одеваться легко, но тепло. Одежда рыбака должна быть воздухопроницаемой, защищать от солнца, влаги, насекомых. Головной убор рыбака должен защищать голову, лицо от прямых солнечных лучей (шапочка с большим козырьком, шляпа, панама).
Чтобы пойманная рыба не испортилась, её следует хранить в корзине с крышкой или нанизанной через рот и жаберную крышку на лозовый прутик, опущенный в воду.
Очень полезной для здоровья является и такая форма проведения свободного времени, как спортивная охота. Она способствует формированию выносливости, быстроты реакции, закаливанию организма. Однако нерегулярность нагрузок, которые в сезон охоты высоки, а в межсезонье вовсе отсутствуют, окалывает отрицательное влияние на любителя. Охотники должны избе гать переохлаждения организма, на рушений техники безопасности на охоте, могущие привести к несчастным случаям. При соответствующей подготовке, следовании медицинским советам охота рекомендована людям любого возраста, любой профессии. В летнее время охотнику нужна одежда воздухопроницаемая. лёгкая, защищаю тая от солнца, воды; осенью — более тёплая и водонепроницаемая (болотные сапоги, плащ-накидка); зимой — тёплая, сравнительно лёгкая, чтобы исключить исключающая перегревание при быстрой ходьбе (кожушок, ватник, свитер, тёплое бельё, валенки с калошами, шапка ушанка, шерстяные перчатки, меховые рукавицы). При себе всегда нужно иметь аптечку с перевязочными средствами. В жару следует предохранять добычу от порчи: закладывать н брюшную полость вместо удалённых внутренностей ветки можжевельника, крапивы, до приготовления хранить в прохладном месте.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.