Как бросить пить навсегда? Борьба с алкоголизмом – для многих настоящее испытание. Как часто порой случается, что человек, сам того не замечая, начинает употреблять все больше спиртного. Внезапно становится уже не важен повод, встречи с друзьями случаются все чаще и порой даже затягиваются на несколько дней. Как результат, подорванное здоровье, испорченные отношения в семье, проблемы на работе, а все денежные средства оказываются потраченными на пьянку.
Если вовремя взять себя в руки и осознать всю тяжесть сложившегося положения, то можно остановиться самостоятельно и избавиться от алкогольной зависимости без посторонней помощи. Что для этого нужно сделать? Вот, заходите сюда http://opohmele.ru/lechenie-alkogolizma/kak-brosit-pit.html.
Осознание.
Предполагается, что эта стадия уже пройдена, раз вы задумались о своем непростом положении, и читаете этот текст.
Физические упражнения.
И это не только ради восстановления здоровья. Спорт вышибает дурь! Это чистая правда. Любой, кто занимается регулярно, вам это подтвердит. Тяжело бывает только в первую неделю тренировок. По прошествии этого времени, мышцы привыкают к постоянным нагрузкам, и организм начинает получать от этого удовольствие. Здесь очень важен психологический аспект. Человек, который занимается спортом, начинает ценить и уважать себя и свое тело, а это серьезный шаг на пути к поставленной цели.
Окружение.
Как ни печально, но общение с пьющими товарищами рекомендовано ограничить. И не только для того, чтобы не сорваться. Скорее для того, чтобы заняться другими вещами, увидеть мир с другой стороны, найти что-то интересное для себя. Здесь, как и со спортом, трудно только сначала. Потом вы с удивлением для себя обнаружите, что с вашими бывшими «друзьями» вам было не так уж и интересно. Веселья особого не было, а все разговоры были на нетрезвую голову и не приносили никакой пользы.
Новое увлечение.
Это самое важное. Займитесь чем-то, о чем давно мечтали, но все никак руки не доходили. Пусть это будет катание на горных лыжах или конструирование моделей драккаров – не имеет значения, лишь бы это приносило вам удовольствие.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.