Ожирение — патологическое состояние организма которая характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожный слой (подкожная клетчатка), в сальнике и других органах и тканях.

Почему возникает ожирение?

 Может развиться вследствие расстройства метаболизма липидов, в котором преобладают процессы формирования над процессами расщепления жиров, что происходит, в частности, из за систематического, нерационального и чрезмерного питания (например, чрезмерное потребление жиров, шоколада, конфет, тортов).  Могут благоприятствовать так же травмы, инфекции, интоксикации, нарушение работы эндокринных желез (щитовидной железы, гипофиза, поджелудочной железы, надпочечников) и расстройство центральной нервной системы, расстройство метаболических процессов.

Главные признаки: рост массы тела, затрудненное дыхание, слабость, апатия, усталость, головокружения, боль в сердце.  Изменения происходят во всех тканях и органах, главным образом в сердечно-сосудистой и дыхательной системы (это может привести к сердечной недостаточности и недостаточности легких), так же появляется и быстро прогрессирует атеросклероз, сосудистая дистония.  Важную роль играет гиподинамия, резкое изменение образа  жизни путем уменьшения физической нагрузки.  В этих условиях тело потребляет гораздо меньше энергии, аппетит остается тем же или даже увеличен.

Примером могут служить спортсмены, которые внезапно прекращают заниматься спортом.  Известно также, что у людей старше 30 лет базальный метаболизм уменьшается примерно на 10% каждые 10 лет, аппетит, однако, увеличивается в 2 — 3 раза.  Кроме неподвижного образа жизни и чрезмерного питания, наследственное предрасположение имеет так же большое значение.  Большой опасности представляет так же чрезмерное питание для детей, что приводит к чрезмерным накоплениям жира, повышению аппетита. Ожирение является одной из наиболее распространенных метаболических заболеваний, которая часто встречается у людей старше 40 лет.

Степени ожирения

Ожирение часто не принимается всерьез пациентами, а иногда даже и врачами.  У людей с продвинутой стадией ожирения, из-за глубоких расстройств метаболизма могут произойти необратимые изменения в организме в целом. В зависимости от избыточного веса существуют 4 степени ожирения:

  1. 1я степень ожирения — избыток массы тела составляет 10-30%,
  2. 2я степень ожирения — 30-49%;
  3. третья степень ожирения — избыток массы тела составляет 50-100%;
  4. 100% по сравнению с нормальным весом тела.  По мере прогресса ожирения рабочая способность уменьшается, что приводит к ранней инвалидности.

Строгая диета

Ожирение предрасполагает к раннему старению. Лечение ожирения  основано  во-первых, на строгой диете, с гораздо меньшим количеством  калорий, чем необходимо с физиологической точки зрения. Из рациона питания должны быть уменьшены до исключения конфеты, количество макаронных изделий, жиры, фрукты, картофель; общее количество овощей будет составлять по крайней мере 1 кг в день.  В то же время пищевой рацион должен включать минимальное необходимое количество белков, витаминов и минеральных солей.  Для этой цели рекомендуется в умеренных количествах: нежирное мясо, рыба, творог.  Прием пищи должен осуществляться 5 — 7 раз в день, в небольших количествах, а максимальный уровень калорий должен быть в первой половине дня. Чем эта диета ближе к обычному питанию пациента, тем она более эффективна.  Рекомендуются дни очищения организма (1-2 дней в неделю), на йогурте, кефире или яблоках.  Это уменьшит количество калорий на самом низком уровне и будет держать потребление энергии на верхнем пределе.  Так же важную роль играет увеличение физической нагрузки. С данной целью рекомендуется ходьба  (по крайней мере 8-10 км в день), плавание, водные виды спорта, посещение тренажерного зала, гимнастика утром и днем. Не рекомендуется самолечение с помощью длительной голодовки , что может быть очень вредно. Режим похудения составит врач диетолог.

Как не растолстеть?

Профилактика ожирения включает, во-первых, соблюдение рациональной системы питания.  Следует избегать обильного приема пищи, богатый калориями, особенно перед сном, потребление алкоголя, даже в небольших количествах. Во время составления диеты будет учитываться образ жизни, профессия, возраст, поскольку у мужчин, которые превысили возраст 40-45 лет и у женщин, которые превысили 35-40 лет (к данной группе так же относятся женщины во время беременности, в период лактации и менопаузы) организм подвержен к накоплению жира.  Это явление может возникнуть и у выздоравливающих после длительной болезни, когда физические усилия являются минимальными, а аппетит увеличен.  Особое внимание следует уделять лицам с наследственной предрасположенностью, особенно детям и подросткам, родители которых страдают ожирением, от диабета, подагры.

По материалам: www.kvm-krasnoeozero.ru


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *