Скалодромы: польза и вред?

Если изначально скалолазание считалось прерогативой для поиска адреналина, то с появление скалодромов – искусственных тренажеров, имитирующих наскальные рельефы, этот спорт стал расцениваться, скорее, как вид активного отдыха и развлечение.

Сейчас скалодром можно встретить где угодно: альпинистские центры, парки развлечений, спортивные залы и даже частные дома и квартиры. Ежегодно все больше людей, находящихся в поиске острых ощущений, приобщаются к этому виду спорта, открывая для себя много нового и интересного.

Какая польза от скалодрома?

Кроме положительных эмоций, скалодром позволяет развить спортсмену множество полезных навыков. Например, каких?

• Физическая подготовка

Занятия на скалодроме позволяют задействовать мышечные группы всего тела. Покоряя искусственные вершины, у спортсмена работаю мышцы спины, плевого пояса, живота, ног, рук и даже пальцев. Регулярные тренировки позволяют укрепить все группы мышц, а так же поддерживать тело в тонусе. Кроме того, лазание на скалодроме увеличивает выносливость, улучшает ловкость и гибкость.

• Логическое мышление

Каждая трасса, каждый новый маршрут представляет собой головоломку, для решения которой необходимо задействовать логическое мышление. Впоследствии спортсмен учится анализировать, строить план восхождения и визуализировать его. Скалолазание позволяет развить целеустремленность, научиться концентрировать внимание на наиболее важных задачах и быстро принимать решения.

• Координация

Скалодром – это отличный вариант для людей с нарушениями координации (диспраксией). Использование индивидуальных тренировочных программ многим из них позволяет добиться колоссального эффекта и побороть свою болезнь. Скалолазание положительно влияет на функционирование мелкой моторики и сопутствует предварительному планированию своих движений, что играет важную роль и в повседневной жизни.

• Эмоции

Как бы это ни было удивительно, но многих людей привлекает в скалолазание именно адреналин и чувство риска, на который они идут. Учитывая современный темп жизни, человек часто подвержен стрессовым ситуациям, избавится от которых, и очистить мысли как раз и позволяет скалолазание.

Несмотря на популярность скалодромов, многие все еще сомневаются в безопасности таких тренажеров.

Опасны ли скалодромы?

Несомненно, скалолазание, как и любой другой вид спорта, таит в себе определенный риск и может негативно сказываться на здоровье. От чего это зависит?

• Безопасность

На самом деле восхождения на вершину, как искусственную, так и настоящую может быть и опасным, и безопасным – на ваш выбор. Скалолазание разделяют по видам. Один из них – это фри соло. Фри соло подразумевает под собой одиночное лазание без страховки и напарника. Конечно, такое восхождение само по себе опасно. Другие виды скалолазания осуществляется со страховочной системой. Кроме того, немецкие исследователи выяснили, что травм, полученных от восхождений, было на порядок меньше, чем травм, полученных от других видов спорта (футбол, хоккей и прочее).

• Боязнь высоты

Многие, кто пробовал покорить скалодром, делали это исключительно с целью побороть свои страхи. Некоторым из них это удалось. Все зависит от индивидуальных особенностей характера и личности. Обычно, инструкторы советует приходить, если после первой попытки у человека все еще есть желание. Если нет – то не стоит. Кроме того, справиться с этим страхом позволяет предварительная проверка всей страховочной системы.

• Последствия

Здесь, как и в любом другом виде спорта, скалолазание будет негативно сказываться на здоровье, если перетруждать организм – доводить его до физического истощения, предпочитая сложные трассы и находясь на тренировке дольше положенного.

Ваше здоровье – полностью в ваших руках!

Предлагаем узнать всю интересующую информацию о скалодромах на крупнейшем портале о скалодромах  skalodrom-prom.com