На долю женщины иногда выпадает много испытаний: сложные роды, аборты, совсем «не женская» работа, стрессы и большие нагрузки, что, несомненно, сказывается на здоровье. И такие деликатные проблемы, как недержание мочи, выпадение матки, хронические запоры – частые спутники представительниц прекрасного пола.
Как вовремя распознать недуг, и как с ним бороться? Вот что должна знать каждая женщина.
Причина патологий
Зачастую женщин сопровождает такой недуг, как ослабление и несостоятельность мышц тазового дна и частично брюшной полости. Способствовать этой патологии могут последствия сложных естественных родов, хронические запоры, постоянная перегрузка и поднятие тяжестей. Несостоятельность данных групп мышц приводит к таким последствиям, как смещение, а в запущенных случаях и выпадение матки наружу. Также слабость «интимных» мышц является основной причиной неконтролируемого мочеиспускания при резком кашле, чихе или смехе.
Решение данных проблем зачастую сводится к хирургическому вмешательству, однако, если распознать недуг на начальных стадиях, или того лучше предотвратить заболевание, операцию можно будет избежать.
- Симптомы ослабления мышц тазового дна у женщин:
- попадание воздуха при половом акте или наклоне;
- попадание воды при купании в бассейне или открытом водоеме;
- болевые ощущения при половом акте;
- непроизвольное мочеиспускание.
«Интимная» гимнастика и тренажеры Арнольда Кегеля
Для того чтобы мышца была сильной, ее нужно накачать. К такому выводу пришел уролог А.Кегель в середине XX века. Хотя подобные методики были известны еще в древнем Китае и Японии, где искусство владения мышцами «любви» передавалось по наследству.
Для работы над «проблемной мускулатурой» разработан ряд тренажеров: вагинальные шарики или нефритовые яйца – предметы, которые нужно в течение дня удерживать во влагалище, и производить с их помощью определенные манипуляции («волны», «перемещения» и т.д.).Такая тренировка позволяет эффективно укрепить мышцы стенок, входа и свода вагины, что позволит избежать в дальнейшем такого опасного недуга, как опущение и выпадение матки.
На сегодняшний день существует целое направление «работы» над мышцами тазового дна – вумбилдинг. На начальных стадиях ослабления «интимных» мышц тренировка и специальные упражнения способны не только предотвратить неминуемые последствия мышечной слабости и избежать оперативного лечения, но и значительно «раскрасить» интимную жизнь женщины.
Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Не забывайте уделять внимание своему здоровью!