После перелома ноги больной нуждается в периоде реабилитации, проходящем, как правило, в три этапа. Профессиональный подход в ведению послегипсового периода гарантирует реабилитационный центр после перелома в Москве под названием «Благополучие».
Первый этап
Нахождение ноги в гипсе приводит к нарушению кровотока и оттока лимфы, в связи с чем поврежденная нога отекает. Для скорейшего восстановления кровообращения и устранения застоев необходима допустимая на этом этапе мышечная активность: массаж, поглаживания, растирания (желательно с кедровым маслом). Также приветствуется принятие ванночек с морской солью (100 гр соли/1 л воды) или травами.
Второй этап
На втором этапе необходимо восстановить функцию ноги, для этого ее необходимо разработать. Наиболее эффективны физические упражнения на травмированную конечность после тёплой ванночки и массажа. Все упражнения можно выполнять дома, особых навыков от пациента не требуется. Начинать физические нагрузки лучше с ходьбы, опираясь на повреждённую ногу и ежедневно увеличивая время. Полезно выполнять махи ногой вперёд и в сторону (придерживаясь за спинку стула, с «зависанием» ноги в высшей точке подъема), перекрестные махи в позиции лёжа. Вращение стопы можно выполнять спустя неделю после снятия гипса. Правильно рассчитывая посильную нагрузку, не нужно торопиться с первого раза выполнить все упражнения. Половину из них лучше выполнить в один день, оставшиеся — на следующий.
Третий этап
Нельзя недооценивать роль сбалансированного полноценного питания, способного насытить организм необходимыми витаминами и минералами, способствующими скорейшему восстановлению костной ткани.
Пациент, восстанавливающийся после перелома нижней конечности, нуждается в потреблении кальция и кремния. В рационе в обязательном порядке должна присутствовать рыба, молочная продукция, в особенности творог (желательно домашнего изготовления), орехи, цветная капуста, любые зелёные овощи, хурма, стручковая фасоль, хлеб с отрубями. Богаты кремнием смородина, малина, редис, груши, а также вышеупомянутая хурма.
Незаменимы в этот период витамины группы С, Е, и витамин D.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.