Панической атакой называется внезапно возникающее ощущение сильной тревоги, сопровождающееся рядом вегетативных симптомов:
- тремор рук, колен, ощущение внутренней дрожи;
- учащенное сердцебиение;
- затрудненное дыхание, одышка, удушье;
- головокружение, тошнота;
- неустойчивость;
- потливость, озноб;
- страх смерти, страх совершить неадекватный поступок, сойти с ума;
- боль в левой части грудной клетки и др.
Панические атаки нередко сочетаются с клаустрофобией, боязнью толпы, агорафобией.
Такое состояние характерно для человека, который сталкивается с реальной опасностью. Но если ощущение тревоги с вышеперечисленными симптомами приходит в обычных житейских ситуациях – проезде в транспорте, выходе из дома, походе в магазин, то есть при отсутствии причины для возникновения тревоги, оно классифицируется как психоневрологическое расстройство.
Причины возникновения
- Проявления панической атаки свойственны жителям мегаполиса – среды, где человек подвержен постоянным стрессам. Психологи утверждают, что подобные состояния являются реакцией, ответом на стресс, отражением внутренней борьбы сознания и агрессии, которая присутствует в окружающем мире.
- Вторая причина возникновения подобного состояния – неразрешенные, и часто неосознаваемые психологические конфликты, проблемы.
- Человека, у которого проявились симптомы панической атаки, конечно, заботит вопрос, насколько опасно это заболевание и как с ним справиться.
Лечение панической атаки
Чтобы подтвердить диагноз, специалист проводит диагностику, определяя степень тревожности человека и клинические проявления заболевания. Опят показал, что лучший результат лечения этой болезни – сочетание немедикаментозного и медикаментозного лечения. Если требуется, врач подбирает для больного нужный антидепрессант для регулировки норадреналина и серотонина в организме.
Паническим атакам часто оказываются подвержены люди, обладающие слабой защитой от воздействия стрессовых факторов. После долгого приема частота приступов, тревожность значительно снижаются.
Общее состояние человека улучшается.
К немедикаментозным методам лечения относится психотерапия и изменение образа жизни. Сведение к минимуму стрессовых ситуаций, позитивные ощущения неизменно ведут к улучшению состояния. Ароматерапия, цветотерапия также могут быть полезны в некоторых случаях. Врач может также назначить массаж, рефлексотерапию, лечебную гимнастику. Физические упражнения должны быть направлены на релаксацию, ни в коем случае не перегружать организм.
Рацион питания также имеет значение. Часто специалист советует исключить крепкий чай и кофе, острые и пряные добавки, алкоголь – то есть вещества, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему.
Практикуется также фитотерапия как вспомогательное лечение. Отвары из успокоительных трав потихоньку делают свое дело. Можно принимать настои, отвары из валерианы, мяты, душицы.
Уменьшение интенсивности приступа
Очень эффективными оказываются меры, которые человек прилагает сам, чтобы справиться с тревожным состоянием. Нужно осознать, что оно не опасно для здоровья. Если осознавать это во время приступа, можно научить сознание со временем справляться с ситуацией. Человек должен знать как можно больше о своем заболевании – как уменьшитьсимптомы, как преодолеть приступ. Это поможет вести себя во время приступа адекватно, ощущать себя спокойнее.
Если вас беспокоят другие тревожные проявления, например, проблемы, кажущиеся неразрешимыми, невозможность бросить курить, вам может помочь сеанс гипноза от Моклозян М.А. Вы узнаете, как бросить курить с помощью гипноза, гипнотерапия может помочь разобраться в себе, и начать жить более яркой жизнью.