К расстройствам зрения относят нарушения цветоощущения — дальтонизм (врожденная неспособность различать красный и зелёный цвета), а также частичная или полная цветовая слепота, при которой все предметы воспринимаются в чёрно-белых тонах. Из других дефектов зрения наибольшее распространение получили различные аномалии рефракции — дальнозоркость, или, наоборот, близорукость. Встречается разновидность, когда из-за разной оптической силы роговицы не возникает единой (фокусной) точки, а лишь определённая область изображения разной глубины. Это астигматизм. Он наблюдается при сочетании в глазу разных рефракций (близорукости, дальнозоркости и нормальной) или разных степеней одной рефракции.
Нарушения рефракции обычно корригируются очками, но в последние годы огромную популярность набирает лазерная коррекция зрения http://www.konovalov-eye-center.ru/services/6289. Каждый офтальмолог, предлагая пациенту варианты лечения глаз, упоминает лазерную коррекцию. И не зря. Плюсы очевидны – быстрота коррекции, точность, отсутствие осложнений.
Но многие все же предпочитают носить очки. В период привыкания к очкам, особенно в зрелом возрасте, возможны различные оптические иллюзии, которые со временем исчезают. Детей, которые носят очки, не реже одного раза в год следует консультировать у врача-окулиста. От яркого солнца летом, в альпийской зоне зимой глаза хорошо защищают тёмные (дымчатые, жёлто-серые) очки. Специальные защитные очки обязательны для лиц, работа которых связана с сильным инфракрасным излучением (сталевары, стеклодувы). Большую опасность для глаз представляет их травмирование (засорение, ушибы, ожоги, острые ранения). Это требует особого внимания к соблюдению соответствующей техники безопасности, умения оказать себе или рядом находящимся первую помощь, проведения большой разъяснительно-профилактической работы, особенно среди детей.
Для улучшения зрения и предотвращения дряблости век специалисты рекомендуют утром проводить следующее упражнение в 5-кратной повторности. Глаза закрыть, глазными яблоками провести максимальноое вращение по часовой стрелке, потом против. Сильно сжать веки, потом широко открыть глаза. Закрыть глаза и легонько погладить веки изнутри кнаружни.
Известно немало комплексов специальных упражнений для тренировки зрения, из которых в нашей стране наибольшее распространение получили системы Аветисова и Утехина. Немалый интерес представляет также предложенная доктором Корбет из Великобритании методика тренировки зрения, в основу которой положено расслабление внутриглазных мышц. Автор советует во время чтения менять расстояние до книги, чаще изменять позу, откидываясь на спинку стула или выпрямляясь, вытягивая ноги, чтобы избежать их одеревенения и спазма; не держать книгу при чтении на груди, так как в этом положении затрудняется кровоснабжение сонных артерий, сжимается гортань, что уменьшает глубину дыхания; вредно для глаз и чтение перед сном, так как глаза человека после внезапного прекращения чтения не успевают сбросить вызванное им напряжение; нельзя во время сосредоточения и концентрации внимания при напряжённой работе зрения задерживать дыхание. Увеличению полноты вдоха способствует упражнение «затяжное дыхание», к которому следует прибегать когда вы чувствуете ухудшение видимости. Расслабить органы зрения можно и 2-минутным упражнением (выполняется с закрытыми глазами), во время которого пальцы рук, соединённые в центре лба, полностью затеняют свет, не мешая при этом свободно двигать веками. Упражнение не только усиливает кровоснабжение глаз, но и способствует восстановлению свойств сетчатки, а в конечном итоге — улучшению зрения.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.