Флейта организма
Позвоночник – основа костяка человека. От его правильного расположения зависит функционирование всех основных органов и их систем. Часто бывает, что обилие работы приводит к сутулости. Человек не следит за правильной осанкой. Отсюда и болезни. Иногда образуются межпозвоночные грыжи. Это заболевание вредит нашей флейте. Поэтому важно правильно настроить «инструмент». Для этой цели используют комплекс мер, главная из которых – лечебный массаж.
Особенности
Сайт http://www.pozvonok1.ru утверждает, что начинать лечение массажем следует с понимания важного фактора – обрабатывается область вокруг позвоночника. Саму же «цепь позвонков» массажировать нельзя! Да и начинать массаж нужно с подготовки спины. Для этой цели используют крем. Его тщательно втирают в бока, лопатки, поясницу. При этом столб позвоночника не трогают. Втирать следует аккуратно, постепенно усиливая поглаживания.
Массаж
После разогрева спины начинают разглаживать участки спины. Затем переходят к легкому пощипыванию. Можно проводить этот прием сначала двумя пальцами, затем всеми. После каждого вида таких движений важно разгладить участки спины. Полезно провести манипуляции руками, напоминающие замешивание теста. Разглаживания проводим не только ладонями и пальцами, но и тыльной стороной руки. Можно «попилить» ребрами ладоней спину. На заключение применяют легкие похлопывания. Не стоит забывать, что сам позвоночник не трогают.
Эффект
После правильно проведенного массажа человек начинает чувствовать облегчение симптомов заболевания позвоночника. В тело поступает кровь, происходят процессы обновления на клеточном уровне. Специалисты отмечают, что лечебный массаж полезен и в качестве профилактики многих болезней, поражающих позвоночный столб. Массаж помогает расслабиться, восстановить запас сил. Поэтому важно попробовать эффект лечебного массажа на себе, чтобы понять его благое влияние на организм.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.