Извечный вопрос о том, как похудеть, никогда не теряет своей актуальности. Сколько разных процедур предлагается современными технологиями! Но хочется подобрать такой метод, который бы не особо «бил по карману» и был абсолютно безопасным для здоровья.
И вот, наконец, такой метод найден: это – ванна с содой!
Чудесные свойства соды
Обычная пищевая сода, которая есть у любой хозяйки, способна снизить наш вес. Каким же образом? Если использовать определённую схему её употребления, можно забыть о лишних нескольких килограммах, потерять ненавистные сантиметры на талии и бёдрах и распрощаться с целлюлитом! Разве мы можем пройти мимо этого средства? Конечно же, нет. Итак, как же сода способна помочь нам в битве с излишним весом?
Вообще, сода очень положительно влияет на наш организм, так как она ставит преграды для всасывания жира. При хорошем распаривании тела с помощью соды с использованием горячей воды, происходит полное раскрытие пор, усиленно отделяется пот и активизируется весь организм и его органы, выводя из себя все вредоносные токсины и шлаки. Как результат, мы становимся тоньше, легче и изящнее.
Почему содовые ванны так полезны
Эта полезная процедура приносит не только очищение и похудение. Ведь ванная с содой может наладить многие функции организма:
- растворённая в горячей воде сода способствует очистке лимфатической системы;
- она участвует в нормализации обменных процессов;
- это – прекрасное антицеллюлитное средство, которое влияет на очищение глубинных слоёв кожи;
- снимает нервное перевозбуждение и расслабляет;
- улучшает венозное кровообращение и снимает отёк ног;
- ванна с содой освобождает кожу от воспалительных реакций и аллергических проявлений, придаёт ей мягкости и гладкости.
- её применяют при дерматите, экземах и грибковом проявлении кожи.
- сода делает кожу менее дряблой и огрубевшей.
Как правильно принимать эти ванны
Для того, чтобы эта процедура для похудения принесла более ощутимый эффект, содовую ванну нужно принимать около 10 раз через день (ванна – перерыв – ванна – перерыв). Сама процедура проводится около 20 минут. Лучше всего перед ванной немного прогуляться на свежем воздухе. Тогда эффект будет более продолжительным.
Прежде, чем принимать содовую ванну, нужно приобрести градусник для того, чтобы чётко измерять температуру воды. Мы используем этот метод для похудения при температуре воды в 36º. Добавляем 200 граммов соды и растворяем её в воде.
После этого погружаемся в воду по пояс. Не нужно ложиться, вся процедура должна происходить сидя. Тем более, что любое излишнее жировое отложение располагается ниже пояса (область пресса, ягодиц и бёдер). Если существуют проблемы с жировыми отложениями в области спины или рук, нужно просто делать обливание проблемных зон с помощью соды. После привыкания кожи к установленной температуре нужно добавить дополнительную горячую жидкость, повышая тем самым температуру до 38º. При наиболее горячей воде организм очищается быстрее. А так как вода в ванной остывает, нужно отслеживать её температуру.
После проведения этой процедуры нельзя принимать душ. Нужно просто утеплить свой организм: одеть одежду, укутаться в что-нибудь тёплое и полежать, полностью расслабившись. Самое идеальное время для принятия ванны для похудения – это вечером перед сном. Если же всё-таки вы применяете это средство днём, значит нужно выделить себе около часа и обязательно полежать.
Через 10 раз выполнения этой процедуры нужно сделать перерыв. Только через 2 месяца её можно возобновить.
Варианты приготовления содовых ванн
Выше был описан классический пример того, как следует правильно применять содовую ванну с целью похудения. Так же можно попробовать содово-солевую ванну, которую признают не менее действенной. Для того, чтобы провести эту процедуру, в воду добавляется пищевая сода (300 граммов) и морская соль (500 граммов). Посмотрите, как эффективно этот состав повлияет на вашу кожу.
Ещё один вариант – это антицеллюлитная ванная с содой. Берём 100 граммов молока и растворяем в нём эфирное масло (примерно 6 капель). Отдайте предпочтение апельсиновому, мандариновому, грейпфрутовому, эвкалиптовому, розмариновому или лимонному маслам. Если же у вас нет эфирного масла, можно воспользоваться несколькими каплями лавандового спирта. Полученный ароматный состав добавляем в ванну с содой.
Чтобы закрепить эффект от принятия содовой ванны для похудения, нужно использовать скраб для тела, приготовленный собственноручно из 2 ст.л. жидкого мёда и 1 ст.л. соды. Затем необходимо увлажнить и пропитать кожу кремом.
Какие существуют противопоказания
Любая ванная с содой для похудения может принести пользу только тогда, когда вы будете чётко следовать приведённому выше рецепту. Употребление соды внутрь противопоказано! Помните, что вы можете не только нарушить кислотность ЖКТ и слизистую оболочку желудка, но и вызвать язвенную болезнь. Кроме этого, ванна с содой для похудения имеет свои противопоказания. Её нельзя применять тем, кто страдает от диабета. Если у вас есть какие-то другие хронические заболевания, вам нужно обязательно переговорить с врачом и удостовериться в том, что вам можно принимать эту процедуру.
Если у вас нет никаких противопоказаний к принятию этих ванн для похудения, помните: нельзя превышать время процедуры. Не сделайте себе только хуже. И ещё: несмотря на то, что ванная с содой принимается в горячей воде, всё же не переусердствуйте.
Главное, запомните одно простое, но очень справедливое утверждение: без сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок, ни одна ванна с содой для похудения не сможет сделать вас стройной и подтянутой. Если же вы будете к своей фигуре подходить в комплексе всего перечисленного, значит, ванна с использованием соды сможет действительно помочь вам в борьбе с лишним весом и проявлениями целлюлита. Волшебства, к сожалению, не бывает, нужно самой брать себя «в руки» и целенаправленно заниматься своим телом. И тогда ваша кожа снова станет гладкой и привлекательной.
По материалам сайта dljatela.ru
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.