Мы часто слышим фразу, что сладкое приносит вред зубам, фигуре и т.д. Получается, что в сладостях находится только «зло». Многие, проходя мимо витрины со сладким, просто вздыхают и отправляются в следующий отдел, а в голове мысль: «нельзя, это вредно». Сегодня ученые развеяли миф о вреде сладкого и даже смогли доказать положительное влияние его на организм человека.
Польза сладкого для здоровья
Причины, по которым мы обязаны кушать сладкое детальнее рассказывает мой сладкий блог.
Как утверждают ученные, сладкое дает заряд энергии организму. Научно доказано, что не сложные связи сахара и углеводов, быстро выводятся из организма, при этом дают ему мгновенный заряд бодрости. К таким продуктам относят: мед, сахар, сухофрукты и шоколад. Чтобы человеческий организм не давал сбоев в работе во время тяжелых нагрузок, ему необходима доза сладкого «энерджайзера».
Следующий доказуемый факт в пользу сладкого — очищение организма. Для очищения от шлаков нужна растительная клетчатка. Поэтому так полезно кушать хлеб из муки грубого помола, булочки, а также бисквиты. Все перечисленные продукты снабжены клетчаткой. Так что, скушав кусочек бисквита, вы получаете не только удовольствие, но и обогащаете организм органическими кислотами, витаминами, клетчаткой и минералами.
Еще один факт полезности – повышение иммунитета. В качестве иммуностимулятора, хорошо пить чай с лимоном и шоколадным бисквитом (можно булочкой). Благодаря такому сочетанию вы получите дозу витамина С, понизите выброс стрессового гормона (именно этот гормон негативно влияет на иммунную систему). Особенно полезны булочки с корицей, шоколадом или ванилью.
Многие женщины замечали, как на кануне ПМС им очень хочется сладенького. Будет правильно побаловать себя бисквитным тортиком или пирожным. Дело в том, что жиры и углеводы значительно повышают уровень серотонина. Содержащийся в данных сладостях магний благотворно влияет на нервную систему. Чтобы получить суточную дозу этого минерала достаточно съедать ежедневно 50 гр шоколада (хорошего шоколада, а не заменителя).
Сладости – это еще и продление молодости! Сладкое дает возможность человеку стареть медленнее, так как своевременное пополнение антиоксидантов (они находятся в черносливе, изюме, меде, шоколаде), помогает стойко выносить природные изменения.
Оказывается, что если за полтора часа до тренировки, перекусить тостом с медом или булкой с изюмом, значительно повысится выносливость.
Может многие удивятся, но если женщина хочет быстрее забеременеть, ей необходимо регулярно употреблять халву (в умеренных размерах конечно). Данная восточная сладость содержит много витамина Е, он воздействует на репродуктивную функцию организма.
Не отказывайте в удовольствии, скушать сладенького.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.