Вздутие живота на ранних сроках беременности

С самого начала беременности в организме будущей мамы происходят перемены, которые заметно сказываются на ее самочувствии. Уже в первом триместре у женщин наблюдается токсикоз, изжога и чрезмерное газообразование. И это абсолютно нормально.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности

Как указано на сайте chudomalysh.ru, основная причина скопления газов в кишечнике и вздутия живота — повышение уровня прогестерона в организме. Этот гормон расслабляет гладкую мышечную ткань во всем теле, в том числе и в ЖКТ. Он замедляет пищеварение, позволяя питательным веществам из пищи поступить в кровоток и дойти до ребенка. Именно такое неспешное переваривание вызывает метеоризм, отрыжку и неприятные ощущения в кишечнике, особенно после употребления большого количества еды.

Более того, на вздутие живота может повлиять и состояние матки. В течение четвертой недели беременности происходит прикрепление зародыша в полость матки. Пока плацента не развивается, кровеносные сосуды эндометрия обеспечивают питание развивающегося эмбриона. Эндометрий пролиферирует и утолщается в первые недели беременности, чтобы поддержать развивающийся плод. Матка становится больше, так как в нее поступает много крови. В результате она начинает занимать больше места в полости таза, и это часто приводит к ощущению вздутия и тяжести в нижней части живота.

К избыточному газообразованию и вздутию также могут привести:

• Неправильный режим питания и дегидратация;
• Болезни ЖКТ (дисбактериоз, язва желудка и т.п.);
• Ферментативная недостаточность поджелудочной железы.

Как уменьшить газообразование

Чтобы снизить количество случаев вздутия живота, нужно изменить режим питания. В первую очередь следует ограничить себя в:

• Артишоках;
• Спарже;
• Бобах;
• Капусте;
• Черносливе;
• Брокколи;
• Пище, богатой фруктозой (сухофруктах, кетчупе, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке);
• Газированных напитках;
• Жирах и жареной пище;
• Маринованных овощах.

Также, чтобы как можно реже страдать от вздутия живота, необходимо пить много воды, поддерживать здоровый уровень клетчатки в своем рационе, употреблять пищу маленькими порциями, но чаще (около 6 раз), и больше отдыхать.