Термин «тейпирование» переводится как «лента». Тейпирование – это метод функционального лечения и проведения профилактики травм, а также разных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Проводя тейпирование колена необходимо все тщательно подготовить. Вам нужно иметь:
- — эластичный спортивный тейп шириной 5 см Pharmacels TEAR-LASTIC Tape;
- — тейп спортивный ширина — 3,8 см MASTERS PRO Tape или Pharmacels MASTERS Tape;
- — материал, который накладывается перед тейпированием шириной 7 см PreTape или Pharmacels UnderWrap.
- Вначале нужно удостовериться, что кожа в области колена сухая, неповрежденная и чистая. Ногу ставят в положение стоя, слегка согнув (под пятку рекомендуется поставить предмет имеющий 4-5 см).
- Вначале наложите подкладочный материал начиная с середины икроножной мышцы до середины бедра. Дальше, делайте из полосок TEAR LASTIC Tape два якоря.
- При помощи, к примеру, тейпа MASTERS Tape наложите полоску диагонально от нижнего якоря дойдя до верхнего через представляемую точку центра места сгиба сустава. Тейп накладывается снизу вверх.
- Следующую полоску накладывают накрест с первой, она должна начинаться на нижнем якоре и заканчиваться на верхнем, и чтобы она проходила через представляемую точку центра сустава. В итоге получается Х-образная фигура.
- Вообразите, что представляемая точка центра сустава – это центр вращения. Наложите каждую полоску Х-образной второй фигуры с незначительным смещением вокруг такого центра вращения к первым полоскам Х-образной фигуры.
- То же повторите с третьей фигурой. Главное следите за направлением тейпа и чтобы не было складок.
- Завершите внутреннее тейпирование тремя Х-образными фигурами. Таких фигур должно выйти шесть.
- Повторите действия со второго по шестой пункт на внешней стороне ноги. Коленную чашечку оставляйте открытой.
- Наложите три-четыре фиксирующих полоски вокруг икроножной мышцы и бедра.
- В завершении тейпирования колена, оберните затейпированную область тейпом TEAR LASTIC Tape.
- Обожмите руками всю повязку.
Общие правила тейпирования
При травмах тейп накладывают на поврежденный отдел и на прилегающие здоровые участки тела.
Важно правильно отделять полоски от упаковки. Обычно их отрезают ножницами, и лишь в экстренных случаях отрывают. При выполнении процедуры руки у специалиста должны быть сухими и чистыми, иначе тейп прилипнет к ним.