Каждый человек мечтает иметь белоснежную красивую улыбку. Уход за зубами – рутинная процедура, про которую мы, кажется, знаем всё, но редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некачественная гигиена может повлечь серьезные последствия. В статье представляем признаки того, что вы делаете это неправильно и рассказываем, в какое время и как на самом деле нужно чистить зубы и почему следует уделять внимание языку.
Ежедневная чистка — все, что нужно для ухода за полостью рта
Безусловно, чистка зубов дважды в день — обязательная процедура, но это не единственный компонент заботы о полости рта. Необходимо массировать десны, очищать язык, нёбо и внутреннюю сторону щек — именно в этих местах скапливается бесчисленное количество бактерий. Периодически следует полоскать рот – это не только освежит дыхание, но и удалит болезнетворные микроорганизмы. Каждые полгода, в профилактических целях, следует в обязательном порядке посещать стоматолога.
Недолгая процедура
Дантисты утверждают, что чистка должна длится не менее 3 минут. Конечно, чистить зубы – не самое веселое занятие, и если вы тратите минимум времени на процедуру, то не очищаете полностью ротовую полость от микробов и грязи. Вы всего лишь снимаете верхний слой – налет, а гниющие остатки еды и бактерии остаются в межзубном пространстве. Электрическая зубная щетка с таймером или песочные часы в ванной комнате станут хорошим контролем времени при утренней процедуре.
Отсутствие зубной нити
Если вы думаете, что щетка удаляет все трудно вычещаемые места от остатков пищи – вы глубоко заблуждаетесь. Кусочки пищи всегда прячутся в самых труднодоступных местах и являются источником кариеса и неприятного запаха изо рта, поэтому на этих местах нужна особая концентрация. И тут вам на помощь придет та самая нить.
Неправильно подобранная щетка и паста
Доверяя рекламе, многие покупают средства, не учитывая индивидуальные особенности, а ведь выбор зубной щетки и пасты должен быть согласован со стоматологом. При выборе очень важно учесть степень жесткости щетины и состав пасты, который лучше оговорить с врачом.
Неправильная техника чистки зубов
Большинство людей любит водить щеткой вверх-вниз или горизонтально. Однако это неправильно. Следует аккуратными плавными движениями под углом 45° вычищать мусор по направлению от десен к краям зубов.
Редкое мытье щетки
Налет и бактерии, которые вы удаляете со рта, частично остаются на зубной щетке. И если после утренней процедуры тщательно не обрабатывать щетку, то в следующих раз пищевые остатки и микробы снова окажутся у вас в ротовой полости. Щетку нужно мыть после каждого использования и тщательно просушивать в вертикальном положении.
Сильное давление на зубы
Существует мнение, что если щеткой давить на зубы сильнее, то так лучше удаляется грязь и налет. На самом же деле происходит уничтожение эмали, повреждения зубов, а десны со временем начинают кровоточить. Любая щетка предельно жесткая, чтобы очистить весь мусор, потому не стоит прикладывать чрезмерную силу.
Чистка сразу после еды
Данная процедура категорически запрещена квалифицированными стоматологами. Научные немецкие исследования показали, что у людей, которые чистили зубы спустя 20 минут после приема пищи, зубы изнашивались сильнее, чем у тех, кто ждал 30-60 минут. Все дело в том, что кислота способна разрушать эмаль, поэтому чистка сразу после еды только ускорит процесс разрушения.
Теперь, точно зная о том, как надо ухаживать за полостью рта, вы способны предупредить заболевания зубов и десен. Соблюдайте вышесказанные правила, консультируйтесь со стоматологом, уделяйте большое внимание гигиене — тогда вы сохраните здоровье полости рта на долгие годы.