Какие бывают бани: самые популярные разновидности
По мнению многих людей, баня является одним из лучших мест для релаксации, полноценного отдыха и оздоровления. Люди, которые регулярно посещают баню, отличаются бодростью духа, крепким здоровьем и всегда отличным настроением. Тем, кто только собирается стать активным посетителем этого места, стоит вначале разобраться с тем, какие разновидности бань бывают и какой именно эффект они производят. На сегодняшний день стоит отметить следующие виды бань: финская, русская, римская и турецкая. Именно они пользуются наибольшей популярностью.
Римская баня, или, как ее еще называют, терма, является одной из самых древних вариантов бани. Ее истоки ведут к давним античным временам. Отличительной чертой римской бани является тот факт, что в ней сохраняется наиболее высокая влажность воздуха – практически 100%. В современной римской бане можно увидеть специальные мраморные сидения и лежаки, также должны присутствовать фонтанчики со свежей водой для питья и умывальники. Температура воздуха в римских парных достигает 47 °С, при этом происходит постоянное обновления воздуха посредством особой системы. Для улучшения эффекта рекомендуют использовать эфирные масла мяты, эвкалипта и других растений. Римская баня показана при хронических болезнях дыхательных путей, лишнем весе, депрессии, заболеваниях суставов. Длительность одного сеанса в римской бане – не больше получаса, после чего следует получасовой отдых.
В русской бане при довольно высокой температуре (в среднем 80 °С) сохраняется влажность на уровне 15-40 %. Русская баня являет собой помещение, сделанное из деревянных брусьев. Внутри находится печка из кирпича, в которую время от времени подкидывают дрова. В эту печь помещают большие камни, и когда они достаточно нагреваются, их поливают водой. От количества вылитой воды зависит температура в бане – чем ее больше, тем жарче будет в помещении. В русской бане традиционно применяют массаж вениками, сделанными из веток березы или других деревьев. Такой массаж улучшает кровообращение, ускоряет выведение шлаков из организма.
Турецкая баня известна во всем мире под названием хамам. По своим характеристикам она близка с римской баней, здесь высокая влажность комбинируется с относительно невысокой температурой. Особенностью турецкой бане является то, что здесь, как правило, предлагают сопутствующие услуги: пилинг, маски, массаж. В Турции такие бани – привычное дело, в городах их очень много, а само посещение бани для турок – это не просто развлечение, но и своеобразная обязанность.
Финская баня больше известна в нашей местности под названием сауна. Отличительной чертой финской бани является сухой воздух и очень высокая температура – до 150 °С. В такую баню рекомендуется заходить несколько раз и находится там около 10 минут. В перерывах лучше все принять душ или окунутся в бассейн с прохладной водой. Финская баня отлично подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, а также привести в порядок свою кожу.
Статья подготовлена профессионалами банного дела из VIP сети банных комплексов «Терма» в Санкт-Петербурге. Подробности на сайте www.termavip.ru