медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Как восстановить зрение? Рекомендации окулистов

Если верить статистическим данным, то на сегодняшний день порядка 75 процентов всего населения России имеет проблемы со зрением. Причина тому –  не знание элементарных правил сохранения здоровья, а также частые переутомления. Не секрет, что глаза быстро устают от просмотра телевизора, работы за ПК, и даже продолжительной езды за рулем автомобиля.

Более того, зимой, выходя на улицу, желательно одевать специальные очки, защищающие сетчатку глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Но делает ли так хотя бы 10% населения? Увы, нет. Такая практика в нашей стране еще не нашла сторонников. Что же делать в тех случаях, когда проблемы со зрением уже есть? Какие шаги предпринять, чтобы избавиться от них?

Глазам поможет спорт

Как ни странно, но многие врачи советуют тем, у кого часто устают глаза, заниматься спортом. Тем его видом, в котором необходимо фокусироваться на определенном предмете. Это может быть настольный или большой теннис, футбол, баскетбол, гандбол и даже хоккей. Да и насыщение крови кислородом увеличивает кровообращение мелких капилляров, скрывающихся за сетчаткой. Это также положительно виляет на здоровье глазного яблока.

Тренируем глаза

Глазам иногда следует выполнять своего рода зарядку. Для этого можно обзавестись специальными глазными тренажерами, которые в аптеке продаются по цене порядка 400-600 рублей. Представляют они собой обыкновенные очки, в которых вместо линз установлены пластиковые вставки с небольшими дырочками. С виду такое устройство похоже на обыкновенный дуршлаг. Свет, который будет пробиваться через отверстия, заставит зрачок расширяться и сужаться. Это и будет своего рода тренировкой для глаз.

Ещё есть так называемые видео-тренажеры. Это компьютерные программы, резко изменяющие тон изображения. Тем самым зрачки, при просмотре такого видео, резко меняют свой размер, что также является хорошей тренировкой.

Кстати, многочисленные игровые автоматы, представленные сегодня в сети, также оформлены с использованием большого количества ярких цветов. Поэтому 15-20 минут игры в игровые автоматы вулкан онлайн помогут снять усталость с глаз. Но больше времени тратить на это не рекомендуется. Все же компьютерные дисплеи имеют частоту обновления экрана в пределах 60-120 герц. При продолжительном просмотре (более 30 минут) глаза от такого видеоряда сильно устанут.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"