Уход за ногами требует не меньше внимания, чем уход за руками и лицом. Высокие каблуки, длительные прогулки или наоборот, необходимость долго стоять на одном месте – это приводит к тому, что наши ноги устают, в них появляется ощущение тяжести, они отекают. Все это может стать причиной серьезных болезней, а иногда приводит к необратимым последствиям. Для того чтобы избежать этого, необходимо регулярно проводить косметологические процедуры по уходу за ногами, такие как массаж, ванночки, педикюр
.
Что надо делать
Для того чтобы не пришлось обращаться к врачу по поводу проблем с ногами, достаточно регулярно выполнять ряд несложных процедур:
- Горячие ванночки. Это самая приятная и эффективная процедура для ног. Для большей эффективности в ванночки можно добавить питьевую соду, мыльную стружку, соль, борную кислота, хвою, льняное семя, настой ромашки.
- Удаление огрубевшей кожи. Эту операцию нужно проводить регулярно при помощи мелкозернистой пемзы, специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной, специального скраба для ног.
- Контрастные ванночки. Очень хорошо подходит при усталости, оттеках и ощущении тяжести в ногах. Ноги попеременно опускаются на 5 минут в горячую воду, на 10 минут – в холодную.
- Массаж. Сухой массаж, проведенный после всех водных процедур, обеспечивает коже ног гладкость и упругость, а также дополнительно расслабляет их, одновременно улучшая кровообращение. После чего на ступни нужно нанести жирный крем.
- Обязательно включите в свой график посещение салона красоты. Специальный массаж, парафиновые ванночки, аппаратный педикюр
, обработка профессиональными косметическими средствами – все эти действия быстро вернут красоту и здоровье ваших ног.
Состояние ног зависит от нас самих – обеспечьте им правильный и своевременный уход, и они всегда будут выглядеть идеально.
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.