Целлюлит представляет собой огромную проблему для молодых девушек и женщин солидного возраста, поскольку порождает массу комплексов. Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», но устранение внешних признаков целлюлита, занятие не простое, к тому же, со временем он имеет свойство возвращаться.
Что вызывает появление «апельсиновой корки»?
В медицине есть такое понятие как гиноидная липодистрофия, это изменения структуры тканей, которые впоследствии приводят к застою лимфы, именно эти скопления лимфатической жидкости проявляются в виде бугорков целлюлита.
Большинство женщин считают, что причиной данной патологии является сугубо проблемы с избыточным весом. Но, медики выделяют несколько факторов которые могут спровоцировать гиноидную липодистрофию:
- наследственный фактор;
- нарушения обменных процессов в организме;
- нарушения сердечно-сосудистого характера;
- патологии почек;
- гормональный дисбаланс.
Методы лечения целлюлита
В зависимости от того какие нарушения в организме стали причиной появления застойных процессов, необходимо начинать лечение первопричины заболевания. В первую очередь женщине для лечения целлюлита необходимо нормализовать обменные процессы в организме.
Скорректировать рацион. Антицеллюлитная диета представляет собой сбалансированный рацион питания, в котором преобладают кисломолочные продукты, овощи и рыба. Если вы серьезно настроены на избавление от «апельсиновой корки», нужно убрать из рациона выпечку и продукты насыщенные животными жирами. Обязательны к употреблению: оливковое масло, скумбрия, морковь, капуста, тыква, льняное семя или масло. Эти продукты содержат большое количество ретинола и витамина Е, который способствует регенерации кожных покровов.
Диета может только остановить распространения гиноидной липодистрофии, но чтобы избавиться от целлюлита, нужен комплексный подход.
Местное лечение, заключается в применении специальных средств, которые стимулируют отток лимфы, и устраняют застои. Наиболее эффективными считаются салонные антицеллюлитные процедуры с применением согревающих лосьонов. Судя по отзывам уже через пару сеансов профессионального массажа можно заметить улучшения состояния кожного покрова. Стоимость таких сеансов немаленькая и большинство женщин предпочитают бороться со своей проблемой дома.
Домашнее обертывание от целлюлита
Существуют несколько рецептов обертываний, которые можно провести дома. Отзывы о результативности таких методов разные: одним девушкам хватило 3-4 применений, чтобы увидеть результат, другие вообще никакого результата не заметили.
Рецепт 1
Смешать пару чайных ложек жидкого меда с корицей и молотым кофе. Нанести смесь на проблемные участки и обмотать их пищевой пленкой. Снимать пленку нужно не менее чем через 40 минут. Для улучшения эффекта, в эти сорок минут можно приседать или заниматься на велотренажере.
Рецепт 2
Смешать аптечную разогревающую (перцовую) мазь с увлажняющим кремом и нанести на кожу. Накрыть пленкой, смесь должна согревать кожу. Если жжение становиться нестерпимым смесь необходимо смыть.
Физические упражнения при целлюлите
Как бы вы не старались правильно питаться и посещать салоны, избавиться от «апельсиновой корки» навсегда без занятий спортом невозможно. Комплекс упражнений против целлюлита не сложный и не займет много времени, но выполнять его нужно ежедневно.
1. Потягивание на носочках на вдох и выдох.
2. Дотянуться кончиками пальцев ладони до кончиков пальцев ступни.
3. Махи согнутыми ногами вперед себя;
4. Махи ровными ногами вперед себя;
5. Приседания;
6. Выпады
Весь этот комплекс упражнений ежедневно займет не более 15 минут, он поможет не только избавиться от целлюлита, но и предотвратит его повторное появление.