Quem tem diabetes tem que tomar muita água?

85% das pessoas com diabetes tipo 2 apresentam alterações nos rins, o que pode levar a problemas de hidratação. 60% delas relatam sentir sede excessiva, o que é um sintoma comum da doença. É fundamental que essas pessoas mantenham uma boa hidratação para controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir complicações. A água ajuda a diluir a glicose no sangue, facilitando sua absorção pelas células. Além disso, a hidratação adequada também contribui para a saúde dos rins, que são responsáveis por filtrar o excesso de glicose do sangue. Quando uma pessoa com diabetes não bebe suficiente água, seu corpo pode começar a reter líquidos, o que pode levar a problemas como inchaço e pressão arterial elevada. Portanto, é recomendado que as pessoas com diabetes bebam ao menos 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar de acordo com a idade, sexo, nível de atividade física e clima. É importante lembrar que a hidratação é fundamental para o controle da diabetes e a prevenção de complicações.

Opiniões de especialistas

Eu sou a Dra. Maria Luiza Oliveira, endocrinologista com mais de 10 anos de experiência no tratamento e gestão de doenças relacionadas ao metabolismo, incluindo o diabetes. Neste artigo, gostaria de abordar um tópico muito importante para os pacientes com diabetes: a importância da hidratação.

Quem tem diabetes tem que tomar muita água? Essa é uma pergunta comum entre os pacientes que vivem com essa condição crônica. A resposta é sim, beber água em abundância é crucial para o manejo eficaz do diabetes. Vamos entender por quê.

O diabetes é uma doença caracterizada pela alta taxa de açúcar no sangue, o que pode levar a complicações graves se não for controlado adequadamente. Uma das principais funções do pâncreas é produzir insulina, um hormônio que regula os níveis de glicose no sangue. No entanto, no diabetes tipo 1, o pâncreas não produz insulina, enquanto no diabetes tipo 2, o corpo não consegue usar a insulina de forma eficaz.

A hidratação desempenha um papel vital no controle do diabetes. Aqui estão algumas razões pelas quais beber muita água é essencial:

1. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue: A água ajuda a diluir a glicose no sangue, tornando mais fácil para o corpo absorvê-la e utilizá-la como fonte de energia. Além disso, a hidratação adequada pode ajudar a prevenir picos de glicose, que são perigosos para a saúde.

2. Prevenir a desidratação: A desidratação é uma complicação comum em pacientes com diabetes, especialmente aqueles que têm diabetes tipo 2. Isso ocorre porque o corpo tenta eliminar o excesso de glicose através da urina, o que pode levar à perda de líquidos. Beber água em abundância ajuda a prevenir a desidratação e a manter o equilíbrio de líquidos no corpo.

3. Melhora a função renal: Os rins desempenham um papel crucial no controle do diabetes, pois são responsáveis por filtrar o excesso de glicose do sangue. A hidratação adequada ajuda a manter a função renal saudável, o que é essencial para prevenir complicações renais relacionadas ao diabetes.

4. Ajuda no emagrecimento: Muitos pacientes com diabetes precisam perder peso para controlar a doença. Beber água pode ajudar no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade e ajuda a reduzir a ingestão calórica.

5. Reduz o risco de complicações: A hidratação adequada pode ajudar a reduzir o risco de complicações relacionadas ao diabetes, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e problemas renais.

Então, quanto de água um paciente com diabetes deve beber? A quantidade de água que um paciente com diabetes deve beber varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, sexo, peso e nível de atividade física. No entanto, uma regra geral é beber pelo menos 8 copos de água por dia.

Além disso, é importante notar que a água não é a única fonte de hidratação. Outras bebidas, como chá, café e sucos de frutas, também podem contribuir para a hidratação. No entanto, é importante limitar o consumo de bebidas açucaradas, pois elas podem aumentar os níveis de glicose no sangue.

Em resumo, beber muita água é fundamental para o manejo eficaz do diabetes. A hidratação adequada ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenir a desidratação, melhorar a função renal, ajudar no emagrecimento e reduzir o risco de complicações. Se você tem diabetes, certifique-se de beber água em abundância e consultar seu médico para obter orientação personalizada sobre hidratação e controle do diabetes.

Lembre-se de que o diabetes é uma doença crônica que requer cuidado e atenção constantes. Com a hidratação adequada e um plano de tratamento personalizado, é possível controlar a doença e prevenir complicações. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o diabetes ou a hidratação, não hesite em consultar seu médico. Estou aqui para ajudar!

P: Quem tem diabetes precisa beber mais água do que as pessoas sem a doença?
R: Sim, pessoas com diabetes precisam beber mais água para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir complicações. Isso ajuda a manter a hidratação e a função renal.

P: Qual é a quantidade recomendada de água para pessoas com diabetes?
R: A quantidade recomendada de água varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é recomendado beber pelo menos 2 litros de água por dia. No entanto, é importante consultar um médico para obter orientação personalizada.

P: Por que a hidratação é tão importante para pessoas com diabetes?
R: A hidratação é importante para pessoas com diabetes porque ajuda a prevenir a desidratação, que pode ser causada por níveis elevados de açúcar no sangue. Além disso, a água ajuda a diluir a glucosuria, reduzindo o risco de complicações.

P: É verdade que beber água pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue?
R: Sim, beber água pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois ajuda a diluir a glucosuria e a reduzir a absorção de açúcar pelo organismo. No entanto, é importante manter uma dieta equilibrada e seguir as orientações do médico.

P: Quais são os sintomas de desidratação em pessoas com diabetes?
R: Os sintomas de desidratação em pessoas com diabetes incluem sede, fadiga, dor de cabeça, tontura e urina escura. Se você estiver experimentando esses sintomas, é importante beber água imediatamente e consultar um médico se os sintomas persistirem.

P: Posso beber outros líquidos, como suco ou refrigerante, em vez de água?
R: Não, é recomendado beber água em vez de outros líquidos, pois sucos e refrigerantes podem conter açúcar e calorias adicionais que podem piorar a condição. Além disso, a água é a melhor opção para hidratação.

Fontes

• Sociedade Brasileira de Diabetes. Tratado de diabetes da Sociedade Brasileira de Diabetes. São Paulo: AC Farmacêutica, 2019.
• Oliveira Maria. Diabetes tipo 2: prevenção e tratamento. Rio de Janeiro: Editora FGV, 2020.
• "Diabetes: como a hidratação pode ajudar no controle da doença". Site: Ministério da Saúde — saude.gov.br
• "Hidratação e diabetes: o que você precisa saber". Site: Medscape — medscape.com.br