A pressão arterial é uma medida da força do fluxo sanguíneo contra as paredes das artérias. É medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa como dois números: o número mais alto, a pressão sistólica, é a pressão quando o coração bombeia; e o número mais baixo, a pressão diastólica, é a pressão quando o coração relaxa.
Uma pressão arterial normal é inferior a 120/80 mmHg. Quando a pressão arterial atinge ou excede 140/90 mmHg, é considerada alta. A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos e os órgãos, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrames e doenças renais.
Se a sua pressão arterial for 14 por 6, é importante consultar um médico o mais rápido possível. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a controlar a pressão arterial, incluindo:
Mudanças no estilo de vida
- Perder peso: O excesso de peso pode aumentar a pressão arterial. Perder peso pode ajudar a reduzi-la.
- Comer uma dieta saudável: Uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Concentre-se em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
- Reduzir o sódio: O sódio pode aumentar a pressão arterial. Limite a ingestão de sódio para menos de 2.300 mg por dia.
- Fazer exercício regularmente: Exercícios aeróbicos regulares podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
- Limitar o álcool: O álcool pode aumentar a pressão arterial. Limite a ingestão de álcool para não mais de dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres.
- Parar de fumar: Fumar pode aumentar a pressão arterial. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde.
Medicamentos
Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para controlar sua pressão arterial, seu médico pode prescrever medicamentos. Os medicamentos para pressão arterial podem ajudar a baixar a pressão arterial bloqueando os hormônios que a aumentam ou relaxando os vasos sanguíneos.
É importante seguir as instruções do seu médico sobre como tomar medicamentos para pressão arterial. Não pare de tomar sua medicação sem falar com seu médico primeiro.
Quando procurar ajuda médica
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, procure ajuda médica imediatamente:
- Dor no peito
- Falta de ar
- Tontura ou desmaio
- Visão turva
- Dor de cabeça intensa
- Náuseas ou vômitos
Esses sintomas podem ser sinais de uma emergência médica, como um ataque cardíaco ou derrame.
Se sua pressão arterial for 14 por 6, é importante consultar um médico o mais rápido possível. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a controlar a pressão arterial, incluindo mudanças no estilo de vida e medicamentos. Seguir as instruções do seu médico sobre como controlar sua pressão arterial é importante para reduzir o risco de problemas de saúde graves.
Perguntas frequentes
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O que causa pressão alta? A pressão alta pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo genética, estilo de vida, condições médicas subjacentes e certos medicamentos.
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Quais são os riscos da pressão alta? A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos e os órgãos, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrames e doenças renais.
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Como posso prevenir a pressão alta? Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a pressão alta, incluindo manter um peso saudável, comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, limitar o álcool e o fumo.
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O que devo fazer se tiver pressão alta? Se você tem pressão alta, é importante consultar um médico o mais rápido possível. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a controlar a pressão arterial, incluindo mudanças no estilo de vida e medicamentos.
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Quais são os sintomas da pressão alta? A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta sintomas. No entanto, algumas pessoas podem sentir dores de cabeça, tonturas, falta de ar ou dor no peito.
Hipertensão Arterial: O Que Fazer Quando a Pressão Está 14 por 6
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição médica na qual os vasos sanguíneos do corpo estão sujeitos a pressão anormalmente alta. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa como duas medidas: a pressão sistólica, que ocorre quando o coração bate e bombeia sangue, e a pressão diastólica, que ocorre quando o coração descansa entre os batimentos.
Quando a pressão arterial está em 14 por 6 mmHg, é considerada hipertensão estágio 2, que está associada a um risco aumentado de complicações graves, incluindo doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e danos aos olhos. É importante tomar medidas para controlar a pressão arterial elevada para reduzir o risco dessas complicações.
Medidas Iniciais
- Reduza o consumo de sódio: O excesso de sódio na dieta pode contribuir para a pressão arterial alta. Reduza a ingestão de alimentos processados, refeições congeladas e salgadinhos.
- Aumente a ingestão de potássio: O potássio ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio na pressão arterial. Inclua frutas, vegetais e iogurte em sua dieta.
- Exercite-se regularmente: O exercício aeróbico regular, como caminhada, corrida ou natação, ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea.
- Perca peso: O excesso de peso pode colocar pressão adicional sobre o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial.
- Pare de fumar: A nicotina contrai os vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial. Parar de fumar é essencial para controlar a pressão arterial.
- Reduza o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode aumentar temporariamente a pressão arterial. Limite a ingestão de álcool.
Medicamentos
Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para controlar a pressão arterial, podem ser necessários medicamentos. Os medicamentos usados para tratar a hipertensão incluem:
- Diuréticos
- Bloqueadores dos canais de cálcio
- Inibidores da ECA
- Bloqueadores dos receptores da angiotensina II
O seu médico irá determinar o melhor curso de tratamento com base nos seus fatores de risco individuais.
Monitoramento e Acompanhamento
É importante monitorar regularmente a sua pressão arterial para garantir que está sob controle. Consulte o seu médico conforme recomendado e siga as suas instruções de tratamento. Controlar a pressão arterial é um processo contínuo que requer consistência e comprometimento.
Complicações
A pressão arterial elevada descontrolada pode levar a várias complicações graves, incluindo:
- Doenças Cardíacas: A hipertensão aumenta o risco de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e arritmias.
- Acidente Vascular Cerebral: A pressão arterial alta pode danificar as artérias que levam ao cérebro, aumentando o risco de acidente vascular cerebral.
- Insuficiência Renal: A pressão arterial elevada pode danificar os rins, levando à insuficiência renal.
- Danos aos Olhos: A hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos nos olhos, levando à perda de visão.
Controlar a pressão arterial é essencial para prevenir ou atrasar essas complicações. Siga as recomendações do seu médico e faça mudanças no seu estilo de vida para manter uma pressão arterial saudável.