Кверцетин: цінна біологічно активна добавка
Кверцетин — це природний антиоксидант, який належить до класу флавоноїдів. Він міститься в багатьох рослинних продуктах, таких як цибуля, часник, яблука, виноград, зелений чай та інші. Проте, щоб отримати достатню кількість кверцетину для лікування або профілактики різних захворювань, необхідно вживати його у вигляді біологічно активної добавки (БАД). Придбати кверцетин пропонує интернет магазин бадов «100500 добавок».
Корисні властивості кверцетину
Кверцетин має широкий спектр корисних властивостей, які позитивно впливають на наше здоров’я. Ось деякі з них:
- Антиоксидантна дія: кверцетин знешкоджує вільні радикали, які ушкоджують клітини та сприяють старінню організму;
- Антизапальна дія: кверцетин зменшує запалення, що є однією з причин багатьох хронічних захворювань;
- Імуномодулююча дія: кверцетин підвищує стійкість організму до інфекційних та вірусних захворювань;
- Антиалергічна дія: кверцетин зменшує симптоми алергічних реакцій, таких як чхання, сльозотеча, набряки;
- Кардіопротекторна дія: кверцетин зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину та артеріальний тиск.
Для чого вживати кверцетин
Завдяки своїм корисним властивостям, кверцетин може бути використаний для лікування та профілактики багатьох захворювань. Ось деякі з них:
| Захворювання | Дозованість кверцетину |
|---|---|
| Алергія | 500-1000 мг на добу |
| Артрит | 500-1000 мг на добу |
| Атеросклероз | 500-1000 мг на добу |
| Вірусні інфекції | 500-1000 мг на добу |
| Гіпертонія | 500-1000 мг на добу |
Поради щодо вживання кверцетину
Для того, щоб максимально використати корисні властивості кверцетину та уникнути побічних ефектів, слід дотримуватись наступних порад:
- Спочатку зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи можете ви вживати кверцетин та яку дозу вам потрібно;
- Вживати кверцетин краще за 20-30 хвилин до їди або за 1,5-2 години після неї, щоб уникнути порушення травлення;
- Не перевищуйте добову дозу кверцетину, оскільки це може призвести до побічних ефектів, таких як нудота, блювота, діарея, головний біль;
- При тривалому вживанні кверцетину (більше 2 місяців) робіть перерви у 1-2 тижні, щоб уникнути розвитку стійкості організму до нього;
- Зберігайте кверцетин у прохолодному, сухому та темному місці, щоб зберегти його корисні властивості.
Кверцетин — це цінна біологічно активна добавка, яка має широкий спектр корисних властивостей. Він може бути використаний для лікування та профілактики багатьох захворювань, таких як алергія, артрит, атеросклероз, вірусні інфекції, гіпертонія та інші. Але для того, щоб максимально використати корисні властивості кверцетину та уникнути побічних ефектів, слід дотримуватись наших порад та звертатися до лікаря.