«Мудры» — это такие позы тела, которые позволяют практикующему йогу контролировать не только свое тело, но и мозг. А кроме того, йога Мудра — один из путей, чтобы поддерживать органы пищеварения в добром здравии. В центре https://amicus.com.ua/services/Joga широко используется эта и другие разновидности йоги. Чтобы упомянутые органы работали хорошо, йога Мудра находит простой, но эффективный метод: она сжимает все, находящиеся в животе части. Читать далее Что такое йога-мудра?
Рубрика: Йога
Чем полезна йога?
Йога – очень интересное занятие, польза от которого ни у кого не вызывает сомнений. По статистике за последнее время число людей, занимающихся йогой, заметно увеличилось. Современный ритм жизни связан с повышенной утомляемостью и стрессами, а йога способна принести пользу не только телу, но и внутреннему душевному состоянию. Конечно, найдутся и скептики, которые будут доказывать, что это скорее, какая-то секта, но их утверждение означает всего лишь то, что такие люди йогой не занимались и не понимают ее пользы.
Йога критического выравнивания
Йога очень популярное хобби: согласитесь, стремление к самосовершенствованию у человека непреодолимо! Люди, особенно живущие в мегаполисе, из-за излишнего комфорта и стресса потеряли навыки простых движений: наклоняться в тазобедренных суставах, использовать руки, сидеть на седалищных костях, при этом не нагружая шею. Возврат к этим простым действиям, восстановление возможностей и механизма движений, заложенных природой — это инновационный метод йоги. Читать далее Йога критического выравнивания