Раздражительность, боль, стресс... неужели ПМС?

Витамины, минеральныевещества, травы и другие комплексные препараты,которых в продаже достаточно много, облегчатпредменструальные недомогания.

Избегайте алкоголя! Одинстакан вина в предменструальной фазе можетподействовать так же, как три стакана в обычныедни. Алкоголь усугубляет негативные мысли ичувства, то же самое относится и к кофеину.

Откажитесь от острой,жирной и сладкой пищи. Простые сахара,содержащиеся в конфетах, кондитерских изделиях,безалкогольных напитках и мороженом,стимулируют продуцирование дополнительногоинсулина, а это приводит к обратной реакции -снижению содержания сахара в крови. Многиедиетологи убеждены, что избыток сахара всовокупности с кофеином разрушает в организмевитамины группы В, а именно они придают нам силыпротивостоять усталости. Поэтому неслишком увлекайтесь шоколадом, пристрастие ккоторому во время ПМС у многих женщинусиливается

Ограничьте потреблениежидкости хотя бы за 5 дней до менструации.Если замечаете у себя некоторую несвойственнуювам отечность, пейте мочегонные препараты.Лучшими мочегонными средствами являютсятравяной чай и минеральная вода

Держите себя в руках.Зачем всему миру знать, что у вас скороменструация? От повышенной раздражительности,плаксивости, нервозности избавят сбор из цветовбоярышника, сушеницы и травы пустырника – по 3части и цветов ромашки – 1 части.

Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :

Раздражительность, боль, стресс... неужели ПМС?

- подайте заявку на этой странице.