Улучшение зрения.

Улучшение зрения.

(Y) (L)

Упражнение 2. Ладони положить на колени, взгляд прямо перед собой. Глаза направить максимально влево и вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, выделения слез или сильного желания моргнуть. Медленно сделатьполный вдох, выдох, после чего скосить глаза, как указано выше, и задержать их в том положении на максимальной паузе. До вдоха глаза вернуть в исходное положение.Выполнить одинраз. Упражнение 3. Смотреть на переносицу обоими глазами.

Упражнение 1. Медленный полный вдох. Подушкой ладони (место над суставом кисти под мизинцем и большим пальцем) проводить по векам справа и обратно в течение выдоха с частотой движений 1 раз в секунду. Сомкнуть руки ладонями (как при умывании) и наложить на лицо, закрыть глаза, рот и нос. В этом положении максимально задержать дыхание (на выдохе), открыть глаза (свет не должен падать в глаза) и вдохнуть воздух, не снимая ладоней. Выдох с одновременным постепенным разведением ладоней в стороны. Упражнение делается 1 раз при усталости глаз.

Последнее время, подолго проводя за компьютером, я стал чувствовать резкое ухудшение зрения, вплоть до полного размытия обьектов. Врач посоветовал мне выполнять такую гимнастику для глаз:

Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :

Улучшение зрения.

- подайте заявку на этой странице.