Плоский живот. Как добиться результата.

уже 13лет. а борюсь с этим уже 2года. до этого не обвесало.

Оля так пресс нужно качать, со временем после 30 объем мышечной массы уменьшается, а жировой увеличивается.

вес ваш какой? у меня при весе 70-67 кг тоже животик жировым кармашком обвисал. Это не кожа, чем ниже вес, тем меньше карман. Ну и природное строение учитывайте, я себя помню 16-20 й девушкой, очень много занималась, а животик был и при весе 53кг, после длительных тренировок на пресс.

как в Крепком орешке - маленький сексуальный животик. И сейчас после упражнений рельеф мышц появляется, в жирок при весе 63кг ни куда пока ни деть, если только втягивать живот по необходимости.

если хотите результат быстрый, то нужно заниматься ежедневно, начинать с небольших кол. повторений и увеличивать по одному разу хотябы. Прорабатывайте верхний пресс, нижний и косые мышцы пресса.

Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :

Плоский живот. Как добиться результата.

- подайте заявку на этой странице.