Изо дня в день вы заботитесь только о доме, муже и детях. И совсем забыли о себе. А это несправедливо. Устройте себе праздник — отправьте на выходные мужа и детей к родителям или на дачу и займитесь собой. Вот несколько советов, как провести свободные дни с пользой для себя.

Не старайтесь наверстать упущенное

Не читайте скопившуюся за месяц прессу — ни удовольствия, ни толку не будет. Возьмите лучше книгу, на которую вечно не хватает времени, и посидите вечерком в мягком свете настольной лампы.

Не звоните знакомым

Разговаривая по телефону, вы потеряете уйму времени, которое вы решили потратить только на себя.

Возможно, уже в воскресенье вам станет скучновато, одиноко, и вы подумаете, а не пригласить ли соседку или приятельницу на чашечку кофе. Это ужасная мысль! Придется что-то готовить, накрывать на стол, а потом разговоры, разговоры — и день пропал. В ежедневной суете вам удастся хоть немного поболтать с друзьями, а вот погулять на свежем воздухе — на это времени никогда не хватает. Поэтому выйдите лучше на улицу — походите или побегайте или хотя бы сделайте гимнастику дома.

Не ешьте сладкого

Правда, предполагается, что вы не будете отказывать себе в приятном. Но что хорошего в том, если вы за эти два дня поправитесь? Прекрасная идея обернется сплошным расстройством.

Но и не морите себя голодом

Голодный человек только и думает что о еде. Лучше приготовьте себе вкусный салат из овощей и заправьте его растительным маслом и лимонным соком. Или сварите на обед овощной суп, можно с кусочком постного мяса, но без вермишели или риса.

Позаботьтесь о своей красоте

После таких выходных ваши тело, лицо, руки и ноги должны стать холеными и более привлекательными. Поэтому немало времени вы проведете в ванной.

Наполните ванну водой — не горячей, но достаточно теплой. Такая ванна снимает напряжение, но не слишком расслабляет. Пока ванна наполняется, вы протираете лицо косметическим молочком, а затем тоником, готовя его к чистке (пилингу).

Чистка лица — это очень важная процедура. Напоминаем: чтобы лицо было здоровым, свежим и красивым, оно должно быть чистым. С помощью чистки мы удаляем омертвевшие клетки эпидермиса (верхний слой кожи). Кожа после чистки свободно дышит и лучше воспринимает питательные вещества — кремы, маски и т.д.

Лучше всего проводить чистку лица специальными средствами, которые выпускают почти все косметические фирмы. Небольшое количество средства для лица наложите на лоб, щеки и подбородок, обходя области глаз и губ. Препарат следует втирать кончиками пальцев легкими круговыми движениями. Чуть дольше задержитесь на подбородке и на крыльях носа. Затем смойте скраб теплой водой, слегка промокните лицо полотенцем и наложите маску или питательный крем.

Теперь вы опускаетесь в ванну. Хорошо бы предварительно смягчить воду каким-нибудь специальным средством — косметической солью или отваром из трав. Не следует долго лежать в ванне — 15-20 минут вполне достаточно. Купание завершается душем — теперь хорошо бы сделать чистку всего тела. Натрите препаратом для пилинга все тело, особенно тщательно колени и локти. Не забудьте как следует потереть пятки пемзой или специальной щеткой. Затем споласкиваете тело водой комнатной температуры, вытираетесь и втираете в кожу питательный или увлажняющий крем или бальзам для тела.

Волосы играют особую роль в женской красоте. Мыть и ухаживать за ними нужно несколько раз в течение недели или даже ежедневно. Не жалейте на это времени и денег. Мойте их хорошим шампунем и используйте питательные или восстанавливающие средства.

А теперь маникюр и музыка

После ванны, чудесно расслабившись и завернувшись в мягкий махровый халат, вы включаете приятную музыку и занимаетесь руками. Не спеша, тщательно делаете маникюр, дав возможность лаку хорошенько высохнуть. Надоел перламутровый лак или приелся красный?

Можно вообще не покрывать ногти лаком. Наши бабушки, а может, и прабабушки знали такой секрет. Разводили в воде кусочек грифеля красного карандаша (другой цвет не подходит), обмакивали в раствор остро отточенную палочку (зубочистку) и обводили им контур ногтя по месту только что удаленного заусенца. Благодаря этому ногти приобретали свежий розоватый оттенок.

[relatedposts]
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

от admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector