Что делает маму счастливой? Конечно же, здоровье малыша! Но важно и то, как будет чувствовать себя сама мама. А для этого нужно…
- Следить за здоровьем
Во время беременности и после родов советуем быть особенно внимательной к своему самочувствию, прислушиваться к сигналам, которые посылает нам организм. Не советуем бесконтрольно принимать лекарства и народные средства, даже если Вы к ним привыкли.
Многие из них имеют противопоказания при беременности и кормлении грудью.
- Заниматься профилактикой отеков
Во время беременности объем жидкости в организме, увеличивается почти вдвое. Поэтому неудивительно, что будущие мамочки страдают от отеков. Опасно, если при этом повышается артериальное давление и появляется белок в моче – это очень тревожный сигнал. Нужно сразу обращаться к врачу.
Для профилактики отеков советуем соблюдать диету: сократить количество соли в рационе, готовить овощи на пару или запекать, добавить в рацион соки, морсы, минеральную воду без газа, чай с молоком.
- Двигаться
Занятия йогой, плаванье, пешие прогулки – выбирайте, что Вам по душе и двигайтесь! Во время движения улучшается лимфо- и кровоток, а все органы и системы получают кислородом. Конечно, гулять лучше в удобной обуви, специально разработанной для беременных и молодых мам.
Торговая марка «Мамашуз» заботится о своих покупательницах, делая для них комфортную, стильную, безопасную обувь. Посмотрите, какие модели могут подойти именно Вам.
- Массаж
Расслабляющий массаж полезен для души и тела.
Если врач разрешает, побалуйте себя им. Это не только приятно, но и полезно: так как массаж улучшает кровообращение, тонизирует кожу и мышцы, способствует выведению из организма лишних жидкостей.
- Носить специальную одежду и обувь для беременных
Производители одежды и обуви позаботились о том, чтобы будущие мамы чувствовали себя красавицами.
Например, в обуви производства Мамашуз, Вам будет особенно комфортно.
Выбирайте одежду из натуральных материалов, в которой вам будет удобно и комфортно – будь то спортивный комплект, деловой костюм или одежда для повседневной носки. Обувь должна быть качественной, из кожи или текстиля, с ортопедической стелькой и устойчивой подошвой. Правильно подобранная обувь – это залог вашего здоровья! Она облегчает период вынашивания малыша (снимает напряжение с поясницы) и незаменима после родов, когда мамы часами гуляют с новорожденным. При необходимости носите компрессионные чулки или колготы, которые обеспечивают физиологически правильное давление в ногах для профилактики (лечения) варикоза.
Закажите бесплатную примерку на сайте Мамащуз.
