Огурцы — самое безобидное и безвредное средство для похудения. Их можно употреблять в еду, делать разгрузочные дни или они станут главным ингредиентом семидневной диеты.

Почему именно огуречная диета?

Многие женщины стремятся похудеть. Они используют бады, травы, таблетки и витамины. Часто женщины сидят на арбузной диете, она и полезна и вкусная. Существует также огуречная.

Огурец содержит такие вещества: медь, цинк, магний, фосфор, кальций, витамины С и В. Этот овощ способствует усвоению пищи, это также хороший абсорбент, выводит из организма соль, является лёгким мочегонным средством, обладает низкокалорийными свойствами.

Какие бывают диеты с огурцами?

Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни. Это может быть даже один день. Берём огурец и зелень (петрушку, кинзу, базилик), заправляем лимонным соком или низкокалорийным кефиром. Должно получиться 5(6) порций на 5 приёмов пищи. Соль вообще не использовать. Воду пить не надо, есть нет жажды. В огурце есть вода. За день можно сбросить до 1,5 кг.

Есть огуречная диета, рассчитанная на 3 дня. Первый вариант: до 2-х кг огурцов и пару яиц. Всё это съедаем с расчёта — 5 порций на день.

Второй вариант диеты состоит из 1 кг главного продукта и полкило помидор. Всё можно смешать и употреблять как салат (можно добавить немного растительного масла или нежирного кефира).

Третий вид огуречной диеты: смешиваем все полезные овощи: помидоры, перец, морковь, капусту (без картофеля).

Огурцы и только огурцы

Для лучшего эффекта диетологи советуют такие рецепты огуречных блюд: огуречный сок, мёд и огурцы, огуречный фреш. Главное, не переборщить! Если женщина во время диеты чувствует недомогание, лучше диету приостановить.

Этот овощ действительно оказывает хорошее влияние на организм, особенно после длительных праздников. Единственное предостережение: перед тем, как сесть на такую диету, лучше посоветоваться с лечащим врачом или диетологом. Огурцы противопоказаны людям, страдающим от болезней почек, язв.

[relatedposts]
Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

от admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector