медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Кефирные диеты

Каждая женщина мечтает похудеть. Но, мучить себя диетами не хочется никому. Однако, если способы сбросить лишний вес, без ущерба для здоровья.

Самая популярная диета на сегодняшний день – это кефирная. В кисломолочном продукте содержится большое количество питательных веществ, которых хватит для работы организма. Правда, чтобы результат был положительным, а в процессе диеты состояние организма не ухудшилось – худеть нужно правильно, как рекомендуется на сайте “Сижу на диете“.

Как сбросить вес без вреда

Для того чтобы вес таял, а организм креп, нужно соблюдать определенные правила. Для начала нужно отказаться от вредных продуктов, таких, как хлеб, жирное мясо, острое, выпечка, сладкое и т.д. При кефирной диете, кефир – это главный продукт. Но, это значит, что нужно пить один кефир. Худеть нужно правильно и без вреда для организма.

Особенности кефирной диеты

Если вы решили худеть с помощью кефира, то помните, что пить один кефир нельзя. В течение дня нужно съедать хотя бы яблоко, куриное мясо, сельдерей, яйцо куриное, овощ или фрукт. Идеальный рацион должен состоять из 100 гр. отварного куриного филе, 1 яйца, 1 помидора, 1 яблока. Кефир при данной диете занимает главенствующую роль, и пить его нужно в тот момент, когда хочется кушать. Нужно помнить о том, что кефир должен быть пониженной жирности.

Если ваше здоровье позволяет вам перегрузки, то можно сидеть на одном кефире. Правда, такая диета противопоказана тем, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Кефирная диета может длиться не более 1 недели. И после такого воздержания стоит больше налегать на витамины. Кефирная диета подразумевает потребление кефира не менее 4-5 раз в сутки. При этом добавлять в кефир сахар и другие продукты запрещено.

Кефирная диета за 1-2 недели с легкостью лишит вас 2-4 кг. лишнего веса, главное, худейте правильно и без вреда для здоровья.Дополнительно стоит принимать поливитаминный комплекс, чтобы не подорвать работу своего организма.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"