С самого рождения детскому организму требуется материал для строительства тела и развития умственных способностей. Нужные компоненты для наращивания мышц, скелета, развития мозга поставляются продуктами питания.

Люди, в обязанность которых входит воспитание и забота о детях, должны обладать набором знаний об организации детского рациона.

Основные правила потребления пищи

Правильный детский рацион базируется на основных принципах, которыми на начальных этапах руководствуются взрослые, а затем усваивают и применяют сами дети.

  1. Энергии, потребляемой с пищей, должно хватать на физическую активность ребенка, рост его тела.
  2. Необходим режим питания, обеспечивающий непрерывное, постепенное поступление пищевых продуктов.
  3. В детский рацион включают продукты, дающие в комплексе все необходимые и полезные вещества.
  4. Обязательна проверка всех продуктов на свежесть и безопасность для здоровья ребенка.

Этим принципам в полной мере соответствует детское питание бренда Friso, с ассортиментом которого можно ознакомиться по ссылке https://friso.by.

Химический состав детского питания

Каждый пищевой продукт обладает определенным химическим составом, энергетической ценностью, которая выражается в килокалориях. Зная это, легко составить сбалансированный рацион питания ребенка.

  1. Белки – главная основа для построения клеток мышц, крови, соединительной ткани, гормонов и ферментов. При их недостатке наблюдается замедление в физическом развитии ребенка, ослабление иммунитета. Основными источниками белка для малыша служат молоко, молочные продукты.
  2. Углеводы – поставщик топлива для работы мышц, нервных клеток мозга, В ходе пищеварения углеводы превращаются в глюкозу, служащую главным источником энергии. Дети любят углеводную пищу, но ее избыток приводит к проблеме лишнего веса.
  3. Жиры – важный элемент детского питания. Под воздействием реагентов в пищеварительном тракте они распадаются на простые и сложные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы всего организма.
  4. Витамины. Некоторые болезни детей связаны с их недостатком. Витамин А необходим для хорошего зрения, здоровой кожи, При недостатке витамина D дети страдают от такого заболевания, как рахит..
  5. Минералы – требуются для поддержания здоровья и нормальной работы детского организма. Для детей особенно опасен дефицит таких микроэлементов как железо, селен, йод.

Подготовлено Digital-агентством Сеолоджик

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *