медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

БОЮСЬ ПОТОЛСТЕТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

БОЮСЬ ПОТОЛСТЕТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Если женщина скоро станет мамой, это совсем не значит, что не нужно себя ни в чем ограничивать. Нужно всегда осознавать,что внутри живет ребенок, которого нужно правильно снабжать всеми питательными элементами и витаминами, не нанося вред его здоровью. Для беременных женщин не рекомендуется употреблять в пищу сахара, простые сахара, а также пшеничный хлеб и из муку высшего сорта, которая является бомбой замедленного действия, так как образует слизи в организме. А она в свою очередь в последствии может перейти ребенку.

Основой питания должны быть белковые продукты и овощные блюда. Белки будут служить строителями новых клеток, этакие основатели новой жизни. В идеале, чтобы в каждом приеме пищи они присутствовали. В размерах ста, ста двадцати граммов готового продукта, например, курицы или рыбы, мяса. Это на самом деле совсем небольшой кусочек, размером с два пальца. Или хотя бы одно яйцо. Если соблюдать данное правило, то белки будут нормально перевариваться и усваиваться и идти на построение новых клеток.

Диетологи считают идеальным набором веса за всю беременность семь-восемь килограммов. Из расчетов три – четыре килограмма на ребенка, плюс околоплодные воды. Итого получается идеальное сочетание полезности для организма и внешнего вида, когда после родов женщина быстро обретет свой вес.

Рафинированный сахар и мука приносят один только вред и поэтому их смело можно убирать из питания не только человеку в обычном состоянии, но и тем более беременной. Такая еда идеальна для плесневых грибков. Главным показателе правильной еды – это отсутствие сонливости.

Исключить рекомендуют молочные продукты из рациона беременной. Не смотря на убеждения необходимости кальция из них. Кальций присутствует практически во везде. Если не придерживаться такого ограничения. То можно получить перенасыщение кальцием, который будет провоцировать спазмы и судороги. Если такое перенасыщение было всю беременность. То вероятность беспокойного сна у ребенка очень большая. Так же молочные продукты благоприятная среда для развития трихомонады, так же как и бульоны.Исключением из данного правила может быть только сметана и сливочное масло, так как эти продукты ферментированные, жировые и их можно есть.

Часто беременные страдают от изжоги. Это из-за неправильного положения тела после еды. Не даром говорят, что нельзя есть за два часа до сна, тело должно быть в вертикальном положении. А самым лучшим лекарством от изжоги может быть кипяток, так как у него кислотность 7 единиц.

Даже если женщина набрала лишний вес после беременности, то есть масса способов скинуть лишние килограммы: диета, коммерческое похудение, фитенес, липосакция  и мн. др.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"