10 главных продуктов для красоты.
Полезные сайты по вопросу врачу - 10 главных продуктов для красоты. :
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
10 главных продуктов для красоты.
Врач-консультант
- ОдНа ТаКаЯ
(Y) (Y) (Y)
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
Автор: Брук Фелпс eDiets, 7 февраля 2006 года Как говорят, «Вы то, что едите». Какое же влияние оказывает диета на ваш внешний вид? Мы знаем, что правильное питание помогает нам поддерживать здоровый внешний вид. Когда Вы уверены в тех продуктах, которые едите, и когда эти продукты хорошо на Вас действуют, есть вероятность, что Вы будете хорошо выглядеть благодаря этим продуктам. Вот перечень 10 продуктов, которые помогают Вам не только хорошо себя чувствовать, но и хорошо выглядеть.ВодаЕжедневное потребление большого количества воды помогает коже выглядеть гладкой, мягкой и более молодой. Насыщая свой организм водой, Вы улучшаете свой внешний вид, структуру вашей кожи, волос и ногтей. Если Вы ощущаете вздутие, то причина, возможно, в увеличении натрия в организме. Увеличьте потребление воды, чтобы вымыть его из организма. Вода способствует снижению веса, сокращая вес воды и восстанавливая потерю воды во время физических упражнений.
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
Витамин СВитамин С помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Он укрепляет иммунную систему и способствует заживлению. Знаете ли вы, что витамин С необходим для выработки коллагена? Коллаген помогает сохранить эластичность и упругость кожи, уменьшить морщины. Цитрусовые, клубника, помидоры, брокколи и капуста, а также их соки богаты витамином С. Зеленый чайБогат антиоксидантами, снижает уровень холестерина, улучшает работу иммунной системы и сокращает риск развития некоторых видов рака. Если вы пьете много кофе, попробуйте заменить утреннюю чашку кофе чашкой зеленого чая. Без сливок, сахара и других искусственных добавок, он поможет вам снижать вес, одновременно удовлетворив потребность в кофеине.СояСоевые белки богаты аминокислотами, витамином Е и многими антиоксидантами. Эти компоненты помогают коже сохранять влажность, выравнивают ее и улучшают эластичность
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
Основные жирные кислотыОсновные жирные кислоты типа Омега-3 и Омега-6 известны как «хорошие жиры», которые помогают клеткам функционировать. Они благотворно влияют на кожу, волосы, ногти, мышцы, т.е. на ваш внешний вид. Как и прочие «хорошие» продукты, основные жирные кислоты помогают клеткам правильно функционировать, что, в свою очередь, способствует очищению кожи, предотвращает появление пятен, сокращает морщины, улучшает состояние волос и рост ногтей. Молоко«Молоко полезно организму» - не просто удачная маркетинговая фраза, это установленный факт. Молоко богато кальцием, витаминами В2, В12 и витамином D. Кальций вместе с витамином D, ускоряющим процесс усвоения кальция, помогает поддерживать крепость костей и здоровье зубов. Витамины В2 и В12 важны для роста красных кровяных клеток, что помогает доставлять клеткам так необходимый им кислород. Какую роль это играет для вашего внешнего вида? Волосы и кожа выглядят здоровее и живее.
Врач-консультант
Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :
10 главных продуктов для красоты.
- подайте заявку на этой странице.
Сообщений: 7
• Страница 1 из 2 • 1, 2