Начните завтракать каждое утро- и вы будете удивлены результатом!!!!
Полезные сайты по вопросу врачу - Начните завтракать каждое утро- и вы будете удивлены результатом!!!! :
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
Научно обоснованный совет95% людей с избыточным весом не завтракают. Но ученые считают, что нам всем будет полезно перенять привычки тех людей, которые едят завтрак и более эффективно управляют своим весом.• По данным Национального регистра контроля веса ( центра, который следит за людьми, похудевшими на 12 кг и сохранившими этот вес более чем год), люди, добившиеся самого большого успеха в снижении веса, начинают свой день с завтрака• Недавнее исследование, проведенное в университете Вандербильта, обнаружило, что женщины, которые едят завтрак, легче соблюдают диету и больше худеют, чем те, кто не завтракает и не соблюдает строгой диеты.
Врач-консультант
- ТАТЬЯНА Тренер по питанию
Прекратить приступы голодаПреимущество здорового завтрака состоит в том, что он может стабилизировать уровень гормонов и сахара в крови и предотвратить потенциальное перехватывание и переедание в течение дня. Вы можете это сделать! Отказ от завтрака – это плохая привычка, с которой нужно просто покончить. Начните с простых вещей, с небольшого завтрака в виде коктейля, а потом начните постепенно экспериментировать с различными продуктами, которые вас привлекают. Очень важно, чтобы эта еда содержала сложные углеводы, белок и немного жира, так чтобы до полдника вы не испытывали голода.Помните: Приготовление завтрака не занимает много времени. Если Вы хотите сэкономить время утром, приготовьте завтрак заранее накануне вечером. Если лишние 10 минут утром помогут вам стать стройнее и здоровее, знайте – игра стоит свеч! (F)
Врач-консультант
Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :
Начните завтракать каждое утро- и вы будете удивлены результатом!!!!
- подайте заявку на этой странице.
Сообщений: 7
• Страница 2 из 2 • 1, 2