Худеем вместе

[Teymuraz Rasulov -Plastic Surgeon]

Группа крови А, земледельцыМожно: овощи, крупы, бобовые, кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (кроме морепродуктов, камбалы, палтуса, селедки, икры).Ограничить: молочные продукты (заменить соевыми).Избегать: апельсиновый сок, черный чай, мясо (разрешается немного курицы или индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла.

[Teymuraz Rasulov -Plastic Surgeon]

Группа крови 0, охотникиМожно: мясо (кроме свинины), рыба и морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве, зеленый и травяной чай.Ограничить: крупы все, кроме гречки.Избегать: сахар, капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, цитрусовые, мороженое, маринады, кетчуп, кофе, крепкий алкоголь.

[Teymuraz Rasulov -Plastic Surgeon]

Диета по группе крови Древние люди с первой группой крови (0)]были охотниками и питались в основном мясом. Отделившиеся от них оседлые земледельцы – со второй группой (А), питались тем, что сами выращивали. Обладатели третьей группа крови (В) – кочевники, и четвертой, самой редкой (АВ) – новые люди – почти не имеют серьезных ограничений в еде, но им предписано питаться сбалансировано. Действительно, это очень здравая рекомендация.Планы: избавление от 3-5 кг. Они неизбежно уйдут, если отрегулировать режим еды и отказаться от заведомо вредных продуктов.Преимущества: если продукты из рекомендованного списка вам по вкусу - можно научно придерживаться схемы питания и отказываться от нелюбимой пищи.Сложности: диета не учитывает других, более сложных классификаций крови.

[Teymuraz Rasulov -Plastic Surgeon]

Настроить себя на диету,на то что пора взяться за свою фигуру,бывает порой очень трудно,давайте поддерживать друг друга,вместе будет легче.

[Teymuraz Rasulov -Plastic Surgeon]

При любой диете, енобходимо заниматься спортом, хотя бы несколько раз в неделю, иначе эффкта почти не будет видно.