я поняла, что должна начать сбрасывать вес. у кого имеется какой - либо опыт в этом нелёгком деле ?
Полезные сайты по вопросу врачу - я поняла, что должна начать сбрасывать вес. у кого имеется какой - либо опыт в этом нелёгком деле ? :
Врач-консультант
- Ольга Волох(Бабеша)
я была на голодовке 10 дней,1-2литра дист.воды,7-8км. пешком и минус 12 кг.....и дальше вес сам уходил....но моему мужу надоел мой образ питания ...и потихонечку мои старания пошли насмарку
- ---ИРИНА ---
вы неправы!меня ночью будил муж с фразой-хочу пожрать...прибить готова
- Валерию Стулову
Очень сложный вопрос - похудеть и остаться здоровой. Придерживаюсь твердого убеждения, что в этом вопросе очень важна конституция человека, но самоустраняться и пускать все на самотек ни в коем случае нельзя. Поэтому, никакими диетами себя не изнуряю, но всегда слежу за количеством употребляемомого жира и углеводов. Мясо, рыба, фрукты и овощи - основа рациона. И кишечник надо чистить регулярно, вы не представляетете - Сколько там киллограммов! Неплохо себя зарекомендовали препараты фирмы Эвалар , ограничивающие аппетит и очищающие кишечник. Удачи!
- ---ИРИНА ---
хлеб ржан.65г хлебпшен.65г гречка крупа 2 ст.л. картофель 100г,капуста125г,морковь65г,свекла65г,яблоки130г, сахар-, раст масло25г, сл масло-, яйцо14, мясо-, хек65г, йогурт галичина 200г,сметана15%1ч.л.,сыр10г,творог нежир.100г,сухарики 2шт-------примерно1330ккал/день
Врач-консультант
Если вы хотите получить платную консультацию врача по Skype по вопросу :
я поняла, что должна начать сбрасывать вес. у кого имеется какой - либо опыт в этом нелёгком деле ?
- подайте заявку на этой странице.Вернуться в Консультация диетолога