Худеем на здоровье!

[Галине Жарик(Голяченко)]

Здравствуйте, Татьяна, добрый человечек! Рост 164 вес 109 кг объем талии 120 см.

[Татьяна Крестьянская]

Необходимо ежедневно вести пищевойдневник. Контрольное взвешивание иизмерение объема талии 1 раз в неделю.Отвечайте на обязательные вопросы(на фоне привычного образа питания‚ничего не меняя) ежедневно‚ отмечаядату.Вопросы:1.Что вы сегодня употребляли в пищу ?2.Какой объем порции вы употребляли(полстакана‚ стакан‚ столовая ложкаи т.д..) ? 3.Где (дома‚ ресторан‚ вгостях….) ?4.С кем (одна‚ с подругой‚в компании…) ?5.Время приема пищи.6.Почемувы съели эти продукты (это продукт‚которыйвходит в мою диету‚ была голодна‚ закомпанию‚ отмечали день рожденияи т.д..…) ?

[Rauana Asanova ( Murzanova)]

Задавайте вопросы по мероприятию.

[Татьяне Крестьянской]

я хачу пахудети

[Татьяна Крестьянская]

я хочу похудеть