медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Польза спортивного питания для набора веса, других показателей

Чтобы достичь отличных результатов в определенных видах спорта, необходимо правильное питание. Гейнеры, протеины, аминокислоты – порошки, которые могут помочь в некоторых ситуациях.

Полезные моменты для спорстменов

Почему спортивное питание считают полезным:

Ускоряет восстановление при силовых тренировках. Когда организм спортсмена получает необходимое количество питательных веществ, тогда ему легче восстановить мышцы, иммунную и нервную системы.

Ускоряет набор мышечной массы. Чтобы хорошо развивалась мышечная масса при тяжелых тренировках организму необходимо иметь много белка и энергии. Много энергии требуется непосредственно для самих тренировок. Энергия и белки нужны, чтобы нарастить мышцы и легко восстановить их после тренировки. Зачастую у спортсмена плохо нарастает мышечная масса по причине нехватки энергии, белка и иных питательных веществ.

Спортивное питание улучшает рельеф мышц. Спортсмены, имеющие большую мышечную массу, порой проходят программу «уменьшение подкожного жира», это необходимо, чтобы мышцы стали более отчетливыми. Для этого применяются специальные тренировочные программы и особый план питания. Питание заключается в ограничении углеводов и жиров, при этом мышцы испытывают голод, и чтобы сохранить имеющуюся мышечную массу необходимо повысить в рационе количество витаминов, минералов и белка. На помощь в этой ситуации приходит именно спортивное питание.

Спортивные пищевые добавки обеспечат организм спортсмена большим количеством нужных веществ, которые так необходимы для роста мышечной массы и восстановления после тренировок.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"