медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам
▼ Я покупаю ссылки здесь ▼

Фитнес на беговых дорожках и велотренажерах

Пост опубликован: 28.04.2018

 http://sante-fitness.ru/uslugi/kardioliniya/С каждым годом появляется все больше сторонников здорового образа жизни. Не имеет значение, кто решил им стать, будь то шестиклассник или типичный офисный работник. Все начинается с покупки абонемента в спортзал или приобретения некоторых частей инвентаря себе домой. Любители кардиотренировок часто задаются вопросом, какой из тренажеров лучше: велотренажер или беговые дорожки.

Несомненно, каждый из представленный вариантов имеет свое преимущество перед оппонентом. Все зависит от того, чего хочет добиться спортсмен. Все познается в сравнении, поэтому советуется сначала попробовать себя на обоих тренажерах, чтобы сделать вывод и купить более подходящего кандидата. Стоит упомянуть, лучше их использовать комплексно. Различные мышцы получают необходимую нагрузку. Это приведет ноги в порядок. В списке ниже указаны наиболее частые случаи использования:

  • — При кардиотренировках они незаменимы, особенно, когда занятие проходит дома или в зале.
  • — Происходит тренировка легких.
  • — Интенсивное жиросжигание позволит телу преобразиться в лучшую сторону.
  • — Позволяет достигать профессиональных успехов. Многие спортсмены не рискуют тренировка в плохую погоду, потому что есть вероятность заболеть и выбыть из строя минимум на неделю. В спортзале такой ситуации точно не произойдет, в помещении всегда стабильная температура.
  • — Помогает бороться с заболеваниями.
  • — Повышает уровень выносливости, благодаря чему повседневные нагрузки перестают быть трудными.

Фитнес – дело хорошее, однако лучше не переборщить с нормой. Хоть тренажеры несут в себе несомненную пользу, суставы получают нагрузку. При неправильной технике или других ошибках есть риск получить заболевании, возможно, нечто еще хуже. В плане минимизации нагрузки побеждает велотренажер.

Если человек хочет заниматься в домашних условиях, ему необходимо знать приблизительные размеры покупаемого оборудования. Здесь, в большинстве своем, побеждает опять велотренажер. Также он имеет более низкую стоимость, что позволяет купить его в почти любой дом.

Самый главный вопрос: что лучше всего для новичка? Сразу дается уверенный ответ: для начинающих или людей в преклонном возрасте подойдет велотренажер, на нем проявляется меньшая активность, чем на беговой дорожке.

Итог: бюджетный, компактный и безопасный вариант это велотренажер. Для более продвинутого уровня советуется покупать беговые дорожки.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Видео:

Полезно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.




Adblock detector