медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Что такое орбитрек?

Если вас начал беспокоить лишний вес, и вы решились от него избавиться, то тренажер орбитрек – идеальное решение. Тренажер занимает места не больше беговой дорожки, а его эффективность многие считают гораздо выше. Три тренировки в неделю в течение одного часа способствуют укреплению мышц ног и спины, а также сжигают лишний жир.

Что представляет собой тренажер орбитрек

Тренажер состоит из основы с педалями для ног и маховиков, которые задействуют мышцы рук. Орбитреки бывают переднеприводные и заднеприводные. Купить разные орбитреки можно тут. При выборе тренажера стоит обратить внимание на положение маховика – он должен быть по центру, обеспечивая самую безопасную позицию для стоп. Перед покупкой стоит предварительно протестировать орбитрек, походив на нем и убедившись, что делать упражнения удобно.

Плюсы занятий на орбитреке

Мобильность использования тренажера, который можно поставить прямо у себя дома, позволяет экономить время, заменяя утреннюю пробежку или катание на лыжах, что будет любопытно человеку, у которого расписан по минутам весь день. Специальный миникомпьютер с понятным интерфейсом позволит следить за тем, какое количество калорий сжигается, за состоянием пульса и временем занятия. Заменяя собой бег, орбитрек развивает силу и выносливость, а также помогает сбросить лишний вес и привести в порядок фигуру.

При занятиях на орбитреке задействуются мышцы бедер, ягодиц, плечевого пояса и пресс. С помощью компьютера на орбитреке можно составлять индивидуальные программы тренировок, рассчитывая такие показатели как время, калории, нагрузка, пульс, сердцебиение и многое другое. Тренажер очень отзывчивый, на нем можно усиливать нагрузку на определенные группы мышц, меняя наклон и напряжение в суставах, что позволяет разнообразить тренировку. Также тренажер орбитрек безопаснее бега, так как движения происходят плавно, нет резкого напряжения суставов при ударе ноги о землю. В результате меньше травмируются суставы.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"