медицинский портал

Разделы медицины

  • Информация
    • Акушерство и гинекология
    • Детская хирургия
    • Гастроэнтерология
    • Колопроктология
    • Нейрохирургия
    • Онкология
    • Отоларингология
    • Пластическая хирургия
    • Сосудистая хирургия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология
    • Флебология
    • Хирургия
    • Эндокринология
    • Препараты
    • Пациентам

Созависимость и ее преодоление

На пути достижения цели человек встречается много препятствий, которые нужно преодолеть. Значительную часть из них составляют препятствия психологические. Некоторые человек создает себе сам, некоторые возникают в результате взаимодействия с окружающими людьми.

Все мы живем в социуме, взаимодействие друг с другом является неотъемлемой частью нашей жизни. Иногда оно выражается в виде поддержки, иногда в виде саботажа, а иногда в виде созависимости. Если поддержка со стороны близких способствует развитию человека и облегчает ему путь к своей цели, то саботаж и созависимость наоборот являются препятствиями и значительно усложняют реализацию запланированного. Все отношения между людьми в большей или меньшей степени приводят к возникновению созависимости.

Созависимость не является чисто негативным явлением, даже, наоборот, при правильно построенных гармоничных отношениях у людей складывается равная созависимость. Они оказывают определенное влияние на жизнь друг друга, осознают это и всегда стремятся к достижению компромисса, который был бы выгоден обеим сторонам. Но это идеальный вариант. В большинстве же случаев бывает так, что созависимость у одного человека формируется в большей степени, чем у другого, и тогда она становится причиной ухудшения отношений, возникновения отстраненности и создания условий, которые не дают участникам отношений возможности развиваться и достигать своих целей. В таких случаях созависимость становится препятствием. Созависимость как препятствие – это состояние близких людей, которое характеризуется сильной поглощенностью, а также крайней зависимостью от другого человека. Как правило, созависимыми бывают супруги, родители, дети, лучшие друзья и близкие родственники. Созависимый человек – тот, кто позволяет поведению другого сильно воздействовать на него, в результате сам пытается контролировать поведение этого человека. Например, представим, что созависимыми являются муж и жена, но у жены созависимость стала более сильной и глубокой. Она зависит от своего супруга, его поступки влияют на ее образ жизни и чувства. Когда супруг пытается изменить что-то в своей жизни, например, по вечерам читать профессиональную литературу, а не смотреть с супругой телевизор, это вызывает у нее дискомфорт. В результате женщина подсознательно начинает вести себя так, чтобы вернуть поведение мужа к привычной модели. Еще одним примером деструктивной созависимости могут послужить отношения между родителями и взрослыми детьми или детьми подросткового возраста. Созависимыми в данном случае выступают родители, которые пытаются практическими всеми средствами сохранить контроль над действиями своих детей. Хотя такое поведение может быть оправданным, все же оно ведет к ухудшению взаимопонимания и доверия.

Деструктивная созависимость выражается в том, что человек перестает реально оценивать ситуацию. Он считает, что лучше знает, как все должно быть, как другие люди должны вести себя, и что для них является правильным и лучшим. При этом созависимый может мешать другому человеку развиваться и достигать своих целей, но думать, что он действует в его интересах. В основе деструктивной созависимости кроется неуверенность в себе и страх потерять отношения с человеком. За желанием контролировать близких людей скрывается потребность получать любовь, ощущать безопасность и свою значимость в жизни другого человека. Проявляться созависимость может по-разному. Иногда в виде прямых указаний, как нужно себя вести, что делать и что не делать, а также в виде угроз или шантажа. Например, созависимый может говорить: «Если ты сделаешь так, то я сделаю так». Еще одним проявлением созависимости является попытка вызвать жалость к себе или чувство вины в другом человеке. Созависимый может сказать другому, что если тот тратит своей время на чтение, пробежки или бизнес и меньше внимания уделяет ему, значит, он его недостаточно сильно любит и ценит. Последнее и самое скрытое проявление созависимости – это демонстрация примера, как нужно себя вести. Созависимый человек может неосознанно вести себя так, чтобы показать другому своими поступками и образом жизни, как тот должен вести себя. В этом случает понять, что поведение близкого человека продиктовано деструктивной созависимостью сложнее всего.

Преодоление созависимости

Созависимость присуща каждому человеку. Деструктивной она становится только тогда, когда один человек проявляет попытки полностью контролировать поведение другого. Такую созависимость нужно стараться замечать и преодолевать. Важно понимать, что сделать это можно и, кроме того, из созависимости можно извлечь даже пользу, можно построить более доверительные и глубокие отношения. Главные средства на пути преодоления созависимости – это принятие и компромисс. Важно осознать, что в отношениях присутствует созависимость, потом понять, какие явления лежат в ее основе. Нужно оценить поведение человека и постараться понять, почему он так себя ведет. При этом важно оценивать ситуацию непредвзято и спокойно. Первая стратегия преодоления созависимости – это принятие. Нужно постараться принять человека и все его поступки, преодолеть негативные чувства, если они возникают. Дальше нужно постараться поговорить с созависимым человеком, объяснить ему причины своих действий, рассказать, что вы все продумали и просчитали и что вам достижение этой цели действительно необходимо. Также нужно постараться объяснить созависимому, что вам важна его поддержка, что без него вы не справитесь. Здесь нужно сказать, как человек эту поддержку может проявлять, что он может делать для вас. То есть нужно перенаправить созависимость из деструктивного русла в конструктивное. Важно помнить, что в основе созависимости скрывается страх и неуверенность в себе, поэтому близкому человеку нужно объяснить и то, что изменения, которые происходят, не несут ему никакой опасности, и что отношения не будут разрушены. Вторая стратегия преодоления созависимости подразумевает компромисс. Если в первом случае созависимый и тот, от кого он зависит, должны постараться полностью принять поведение друг друга и дать друг другу свободу в действиях и свою поддержку, то во втором случае они должны найти компромисс. Если полное принятие не происходит, созависимые могут прийти к компромиссу, пойти друг другу на встречу и в чем-то уступить. Важно при этом не отступить от своей цели. Созависимость имеет определенную схожесть с саботажем. И также как и саботаж ее можно успешно преодолеть и трансформировать в поддержку. Главное: осознано оценивать происходящее, стараться понимать истинные причины поступков другого человека и быть готовым идти на контакт и компромисс, но не отказываться от важной цели.

Видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить другую книгу из каталога

Медицинский сайт Surgeryzone

© 2010  
Информация не является указанием для лечения. По всем вопросам обязательна консультация врача.
Создание сайта: веб-студия "Квітка на камені"