Занятия (сеансы) функционального целенаправленного дозированного отдыха (обучения) проводятся по 15 — 25 минут в зависимости от психофизиологического состояния человека и глубины депрессии.

По данным экспресс-контроля его начального состояния предлагается та или иная заранее подобранная самим отдыхающим или предложенная ему форма восстановления работоспособности (пассивная, активная и динамическая релаксация). В системе психофизиологической разгрузки используются 3 вида тренинга: психологический, биологический (психофизиологический) и социально-педагогический в режимах активной и динамической релаксации, отвлекающе-успокаивающие и тренирующие психо-физические факторы активного восстановления работоспособности, вызывающие хорошее самочувствие, активность, настроение, ощущение радости и счастья, при этом даже можно не принимать легкие антидепрессанты без рецепта.

Психотренинг заключается в процессе самооценки и самоуправления, совершенствования психических функций: внимания, представления, воображения, мышления, памяти. Вырабатываются способности к самостоятельному прекращению депрессивного состояния, выработке хорошего настроения, выработке состояния уверенности и комфорта. Психофизиологический тренинг при депрессиях способствует уравновешиванию основных нервных процессов, реализации самовнушения, самоуправления функциональным состоянием.

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи - здесь.

Усиливается роль зaщитных механизмов человеческого организма. как бы включается внутренний «механизм торможения» против депрессий, неврозов, информационных перегрузок, всевозможных неблагоприятных стрессовых состояний, «критических» дней, когда повышается активность солнца и земных магнитных полей, перемен суточного ритма жизнедеятельности. боязни бессонницы. Осуществляется целенаправленный самомассаж биологически активных зон (ушные раковины, ушная и лицевая части головы, грудь, кисти рук, стопы ног) с помощью специальных деревянных роликовых акупрессурок при сопровождении свето-музыкальных ритмов. Это способствует быстрому устранению и снятию утомления, активному восстановлению работоспособности, снятию депрессивного состояния и оздоровлению, появлению бодрости, хорошего самочувствия, настроения.

Социально-педагогический тренинг предполагает познание, усвоение и совершенствование навыков обучения (познай себя, свои возможности, резервы здорового образа жизни, вред курения и алкоголя), меж личностных отношений в коллективах (улучшения психологического микроклимата коллектива, в семье, с ребёнком при формировании его как личности, моделирование сюжетных представлений.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Полезно:

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector